Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Pulpe de pui cu legume la tigaie
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi
57 21.8g / 57%
6 5.7g / 6%
37 31.3g / 37%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pulpe de pui cu legume la tigaie

(0)
35 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Carne de pui
120  g
Ardei gras
140  g
Ceapa
2  catei
Usturoi
20  ml
Ulei de floarea soarelui
250  ml
Apa
0.5  lingurita
Boia dulce

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
5.78 g
Energie
351.38 kcal
grăsimi
21.81 g
Proteină
31.31 g
Informatie per portie

Instructiuni

35 Minutes
  • Etapa 1

    3 Min
    Pulpele se spala si se lasa la scurs pe un servetel din hartie.
  • Etapa 2

    7 Min
    Ardeiul, ceapa si usturoiul se toaca marunt si se soteaza in apa cu putin ulei.
  • Etapa 3

    20 Min
    Dupa ce acestea se inmoaie, se pun pulpele, se acopera cu apa si se lasa sa fiarba la foc potrivit.
  • Etapa 4

    5 Min
    Dupa ce s-au patruns bine pulpele se adauga boiaua si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume si se mai lasa 5 minute pe foc.
Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 1 de 4

Pulpele se spala si se lasa la scurs pe un servetel din hartie.

Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 2 de 4

Ardeiul, ceapa si usturoiul se toaca marunt si se soteaza in apa cu putin ulei.

Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 3 de 4

Dupa ce acestea se inmoaie, se pun pulpele, se acopera cu apa si se lasa sa fiarba la foc potrivit.

Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 4 de 4

Dupa ce s-au patruns bine pulpele se adauga boiaua si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume si se mai lasa 5 minute pe foc.

Reteta in format PDF