Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pulpe de pui cu broccoli
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Pilaf de orez cu legume
33 min
Intermediar
Adaugă recipe
Sufleu de legume la cuptor
76 min
Intermediar
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Legume cu ciuperci la cuptor
76 min
Uşor
Adaugă recipe
Garnitura de ciuperci
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi deliciosI la cuptor
80 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata de boeuf cu mix de muraturi
179 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
Adaugă complement
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Pulpe de pui cu broccoli
53 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

67 13.3g / 67%
12 5.3g / 12%
21 9.4g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pulpe de pui cu broccoli

(0)
53 Min
Intermediar
Un lucru este cert: atunci cand este gatit ca la carte si servit alaturi de legume delicioase, puiul nu poate fi decat un adevarat rasfat culinar pentru papilele gustative ale celor care il savureaza. Astfel, daca doresti sa-i oferi familiei tale o experienta culinara completa, care imbina armonios aspectul irezistibil si gustul absolut delicios al puiului, incearca reteta de pulpe de pui cu broccoli. Aceasta are un nivel de dificultate mediu si se prepara in mai putin de saizeci de minute - iata un motiv pentru care este o optiune perfecta pentru acele seri in care iti doresti sa pregatesti cina mai repede, fara batai prea mari de cap, sau pentru acele zile in care constati ca ai cateva pulpe de pui si nu stii ce reteta sa improvizezi. Descopera, asadar, o reteta de pulpe de pui cu broccoli - pe cat de practica, pe atat de gustoasa! Suntem convinsi ca si cei mici o vor adora!

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Pulpe de pui
80  g
Ceapa
20  ml
Ulei de floarea soarelui
100  g
Pasta de tomate
20  g
Ardei iute
100  g
Broccoli proaspat
300  ml
Apa
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
5.38 g
Energie
179.69 kcal
grăsimi
13.3 g
Proteină
9.45 g
Informatie per portie

Instructiuni

53 Minutes

  • Etapa 1

    20 Min
    Se prajesc pulpele de pui pana se rumenesc pe toate partile.

  • Etapa 2

    3 Min
    Separat, se pune ceapa taiata la calit in ulei, apoi se adauga pasta de tomate si ardeiul iute tocat marunt si se lasa pe foc timp de un minut.

  • Etapa 3

    3 Min
    Se adauga pulpele prajite peste amestecul de ceapa, un MAGGI Cub Concentrat cu gust de gaina si broccoli desfacut in buchetele.

  • Etapa 4

    25 Min
    Se adauga apa astfel incat sa acopere pulpele si se lasa la fiert pe foc mic timp de 20-25 de minute.

  • Etapa 5

    2 Min
    Odata patrunse bine toate ingredientele, se ia de pe foc si se asaza intr-un vas adanc. Mancarea se serveste calda.
Pulpe de pui cu broccoli

Etapa 1 de 5

Se prajesc pulpele de pui pana se rumenesc pe toate partile.

Pulpe de pui cu broccoli

Etapa 2 de 5

Separat, se pune ceapa taiata la calit in ulei, apoi se adauga pasta de tomate si ardeiul iute tocat marunt si se lasa pe foc timp de un minut.

Pulpe de pui cu broccoli

Etapa 3 de 5

Se adauga pulpele prajite peste amestecul de ceapa, un MAGGI Cub Concentrat cu gust de gaina si broccoli desfacut in buchetele.

Pulpe de pui cu broccoli

Etapa 4 de 5

Se adauga apa astfel incat sa acopere pulpele si se lasa la fiert pe foc mic timp de 20-25 de minute.

Pulpe de pui cu broccoli

Etapa 5 de 5

Odata patrunse bine toate ingredientele, se ia de pe foc si se asaza intr-un vas adanc. Mancarea se serveste calda.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete