Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Risotto cu piept de pui
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti
Cartofi scazuti
54 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Garnitura de ciuperci
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata de boeuf cu mix de muraturi
Salata de boeuf cu mix de muraturi
179 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de vinete Baba Ganoush
Salata de vinete Baba Ganoush
91 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cană supă de legume
1 cană supă de legume
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
risotto cu piept de pui
Risotto cu piept de pui
49 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

29 12.5g / 29%
52 50.2g / 52%
19 19.2g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Risotto cu piept de pui

(0)
49 Min
Intermediar

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
60  g
Morcov
50  g
Ceapa
150  g
Piept de pui
20  ml
Ulei de floarea soarelui
1  l
Apa plata
200  g
Mazare boabe
200  g
Orez
50  g
Parmezan
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
50.23 g
Energie
398 kcal
grăsimi
12.58 g
Proteină
19.23 g
Informatie per portie

Instructiuni

49 Minutes

  • Etapa 1

    15 Min
    Morcovul se taie in cubulete si se soteaza impreuna cu ceapa tocata marunt si pieptul de pui taiat in bucati mici, in foarte putin ulei.

  • Etapa 2

    6 Min
    Intre timp, se pune pe foc o oala cu 1l de apa, iar cand aceasta fierbe, se adauga MAGGI Secretul Gustului Gaina.

  • Etapa 3

    1 Min
    Se adauga in oala mazarea.

  • Etapa 4

    1 Min
    Dupa ce s-au inmuiat legumele, puiul a fost patruns usor de caldura si ceapa a inceput sa sticleasca, se adauga orezul, care se amesteca bine pentru a se acoperi cu un strat subtire de ulei.

  • Etapa 5

    1 Min
    Cand orezul incepe sa-si schimbe aspectul, se adauga mazarea si apa in care s-a dizolvat MAGGI Secretul Gustului Gaina.

  • Etapa 6

    20 Min
    Apa se adauga treptat in cantitati mici, amestecand continuu continutul in sensul acelor de ceasornic.

  • Etapa 7

    5 Min
    Cand e gata, presara peste el parmezanul razuit.
Risotto cu piept de pui

Etapa 1 de 7

Morcovul se taie in cubulete si se soteaza impreuna cu ceapa tocata marunt si pieptul de pui taiat in bucati mici, in foarte putin ulei.

Risotto cu piept de pui

Etapa 2 de 7

Intre timp, se pune pe foc o oala cu 1l de apa, iar cand aceasta fierbe, se adauga MAGGI Secretul Gustului Gaina.

Risotto cu piept de pui

Etapa 3 de 7

Se adauga in oala mazarea.

Risotto cu piept de pui

Etapa 4 de 7

Dupa ce s-au inmuiat legumele, puiul a fost patruns usor de caldura si ceapa a inceput sa sticleasca, se adauga orezul, care se amesteca bine pentru a se acoperi cu un strat subtire de ulei.

Risotto cu piept de pui

Etapa 5 de 7

Cand orezul incepe sa-si schimbe aspectul, se adauga mazarea si apa in care s-a dizolvat MAGGI Secretul Gustului Gaina.

Risotto cu piept de pui

Etapa 6 de 7

Apa se adauga treptat in cantitati mici, amestecand continuu continutul in sensul acelor de ceasornic.

Risotto cu piept de pui

Etapa 7 de 7

Cand e gata, presara peste el parmezanul razuit.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete