Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Supa minestrone de iarna

0
55 Min
Uşor

Ingrediente

-
6 Portii
+

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate: Aici

3 linguri
Ulei de floarea soarelui
100 g
Ceapa
2 tulpini
Telina
70 g
Morcov
400 g
Dovlecel
3 catei
Usturoi
300 g
Rosii la conserva
4 cani
Apa
70 g
Pasta de tomate
1 lingurita
Busuioc uscat
7 g
Oregano
7 g
Cimbru uscat
7 g
Rozmarin uscat
7 g
Maghiran
400 g
Fasole la conserva
100 g
Fasole verde pastai
150 g
Paste
10 g
Sare
10 g
Piper negru
100 g
Spanac
30 g
Patrunjel verde

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
Ingredientele sunt acum pe clipboard
.

Valoare nutritionala

Proteină
10.84 g
Energie
285.98 kcal
Carbohidrați
43.25 g
grăsimi
9.57 g
Informatie per portie
Hai sa gatim

Instructiuni

55 Minutes
Etapa 1
20 Min
Se spala si se pregatesc legumele astfel: se toaca ceapa si telina apio, morcovii se taie dupa preferinta, se feliaza zucchini, se piseaza usturoiul iar fasolea din conserve se scurge de lichid si se clatesc cu apa rece.
Etapa 2
10 Min
Intr-o cratita incapatoare, se incinge uleiul, se adauga ceapa, telina, morcovul si zucchini si se calesc la foc mediu timp de 5-7 minute.
Etapa 3
1 Min
Se adauga usturoiul si se mai lasa 1 minut pe foc.
Etapa 4
3 Min
Se adauga rosiile cuburi, cuburile MAGGI Cub Legume, apa, pasta de tomate, busuiocul, oregano, cimbrul, rozmarinul si maghiranul.
Etapa 5
3 Min
Se amesteca bine iar cand incepe sa fiarba, se da focul la mic.
Etapa 6
2 Min
Se adauga fasolea alba si rosie, fasolea verde si pastele.
Etapa 7
10 Min
Se lasa la fiert timp de 5-10 minute.
Etapa 8
1 Min
Se asezoneaza supa cu sare si piper dupa gust.
Etapa 9
3 Min
Se adauga spanacul, se amesteca si se mai lasa pe foc 2-3 minute.
Etapa 10
2 Min
Se inchide focul si se presara deasupra patrunjelul proaspat tocat.
Supa minestrone de iarna

Etapa 1 de 10

Se spala si se pregatesc legumele astfel: se toaca ceapa si telina apio, morcovii se taie dupa preferinta, se feliaza zucchini, se piseaza usturoiul iar fasolea din conserve se scurge de lichid si se clatesc cu apa rece.

Supa minestrone de iarna

Etapa 2 de 10

Intr-o cratita incapatoare, se incinge uleiul, se adauga ceapa, telina, morcovul si zucchini si se calesc la foc mediu timp de 5-7 minute.

Supa minestrone de iarna

Etapa 3 de 10

Se adauga usturoiul si se mai lasa 1 minut pe foc.

Supa minestrone de iarna

Etapa 4 de 10

Se adauga rosiile cuburi, cuburile MAGGI Cub Legume, apa, pasta de tomate, busuiocul, oregano, cimbrul, rozmarinul si maghiranul.

Supa minestrone de iarna

Etapa 5 de 10

Se amesteca bine iar cand incepe sa fiarba, se da focul la mic.

Supa minestrone de iarna

Etapa 6 de 10

Se adauga fasolea alba si rosie, fasolea verde si pastele.

Supa minestrone de iarna

Etapa 7 de 10

Se lasa la fiert timp de 5-10 minute.

Supa minestrone de iarna

Etapa 8 de 10

Se asezoneaza supa cu sare si piper dupa gust.

Supa minestrone de iarna

Etapa 9 de 10

Se adauga spanacul, se amesteca si se mai lasa pe foc 2-3 minute.

Supa minestrone de iarna

Etapa 10 de 10

Se inchide focul si se presara deasupra patrunjelul proaspat tocat.

Reteta in format PDF
Descarca
Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ati facut clic pe un link tert si urmeaza sa parasiti site-ul. Retineti ca nu avem nici un control asupra unor astfel de platforme terte, nu aprobam si nici nu ne asumam responsabilitatea pentru acestea, inclusiv continutul, exactitatea sau functia acestora. Prin urmare, interacțiunea dvs. cu aceste platforme este pe riscul dvs. Nu ne asumam raspunderea sau responsabilitatea pentru astfel de platforme terte si termenii si conditiile acestora. Citiți mai multe în Termenii de Utilizare aici

Multumim pentru evaluare!
Asteptam cu nerabdare evaluarea ta!

Deja ai evaluat aceasta reteta / produs

Apasa pe numarul de stele ca sa lasi un rating: cu cat este mai mare numarul, cu atat este mai buna evaluarea lasata.

Trimite
Asset 10

Comenteaza 0

0/4000
Te rugam sa introduci un nume de utilizator valid. Acesta trebuie sa contina 3-15 caractere. Sunt admise caracterele de la A la Z si de la 0 la 9.
Nume utilizator