Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Supa de noodles si varza murata
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti
Cartofi scazuti
54 min
Intermediar
Adaugă recipe
Sufleu de legume la cuptor
76 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi gratinati la cuptor
Cartofi gratinati la cuptor
57 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa crema de legume
Supa crema de legume
34 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de boeuf cu ciuperci
Salata de boeuf cu ciuperci
58 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Supa de noodles si varza murata
22 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

63 9.6g / 63%
12 4.2g / 12%
25 8.7g / 25%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Supa de noodles si varza murata

(0)
22 Min
Uşor
The author of the recipe is : -

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  l
Apa
2 
Oua
2  lingurite
Pasta de ardei iute
120  g
Magic Asia Noodles Instant Pui
100  g
Ciuperci
1  lingurita
Ulei de susan
5  tije
Ceapa verde
250  g
Varza murata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
4.3 g
Energie
208.4 kcal
grăsimi
9.62 g
Proteină
8.74 g
Informatie per portie

Instructiuni

22 Minutes

  • Etapa 1

    8 Min
    Intr-un vas, se aduce 1l de apa aproape de punctul de fierbere si se lasa la foc mic.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se poseaza ouale in apa fierbinte timp de 4-5 minute. Se transfera ouale scurse de apa pe o farfurie.

  • Etapa 3

    5 Min
    Separat, se fierbe 1/2 apa si se adauga varza murata, pasta de ardei iute, boiaua iute si continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui.

  • Etapa 4

    2 Min
    Cand noodles sunt pe jumatate facuti, se adauga ciupercile si uleiul de susan si se asezoneaza cu sare.

  • Etapa 5

    2 Min
    Se transfera noodles in 2 boluri si se decoreaza cu ouale posate si ceapa verde.
Supa de noodles si varza murata

Etapa 1 de 5

Intr-un vas, se aduce 1l de apa aproape de punctul de fierbere si se lasa la foc mic.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 2 de 5

Se poseaza ouale in apa fierbinte timp de 4-5 minute. Se transfera ouale scurse de apa pe o farfurie.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 3 de 5

Separat, se fierbe 1/2 apa si se adauga varza murata, pasta de ardei iute, boiaua iute si continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 4 de 5

Cand noodles sunt pe jumatate facuti, se adauga ciupercile si uleiul de susan si se asezoneaza cu sare.

Supa de noodles si varza murata

Etapa 5 de 5

Se transfera noodles in 2 boluri si se decoreaza cu ouale posate si ceapa verde.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete