Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Supa de fasole alba cu verdeturi
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi taranesti la cuptor
45 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Varza calita cu orez
Varza calita cu orez
95 min
Intermediar
Adaugă recipe
1 felie de pâine de secară
1 felie de pâine de secară
Adaugă complement
1 felie de pâine cu cereale integrale
1 felie de pâine cu cereale integrale
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa crema de legume
Supa crema de legume
34 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de boeuf cu mix de muraturi
Salata de boeuf cu mix de muraturi
179 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata de boeuf cu ciuperci
Salata de boeuf cu ciuperci
58 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Supa de fasole alba cu verdeturi
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

27 7.2g / 27%
52 31.4g / 52%
21 13.4g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Supa de fasole alba cu verdeturi

(0)
32 Min
Uşor
The author of the recipe is : -

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  lingurite
Ulei de masline
60  g
Ceapa
2  catei
Usturoi
10  g
Fulgi de chili
8  cani
Apa
50  g
Varza
1  cana
Fidea
400  g
Fasole alba
2  lingurite
Patrunjel proaspat
5  g
Suc de lamaie
50  g
Parmezan
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
31.47 g
Energie
244.39 kcal
grăsimi
7.22 g
Proteină
13.43 g
Informatie per portie

Instructiuni

32 Minutes

  • Etapa 1

    5 Min
    Se incalzeste la foc mediu putin ulei intr-o tigaie apoi se adauga ceapa pentru 5 minute la calit, amestecand ocazional.

  • Etapa 2

    1 Min
    Se adauga apoi usturoiul si fulgii de ardei si se lasa pe foc pentru jumatate de minut.

  • Etapa 3

    5 Min
    Se pune apa la fiert iar cand incepe sa fiarba, se faramiteaza un cub MAGGI de Gaina, apoi se adauga compozitia din tigaie, varza si taieteii.

  • Etapa 4

    15 Min
    Se reduce focul si se lasa la gatit pentru 10-15 minute.

  • Etapa 5

    5 Min
    Se adauga apoi fasolea alba si se lasa la gatit pentru inca 5 minute. Inainte de a lua compozitia de pe foc, se asezoneaza cu suc de lamaie si patrunjel.

  • Etapa 6

    1 Min
    La servire, se adauga parmezan ras deasupra.
Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 1 de 6

Se incalzeste la foc mediu putin ulei intr-o tigaie apoi se adauga ceapa pentru 5 minute la calit, amestecand ocazional.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 2 de 6

Se adauga apoi usturoiul si fulgii de ardei si se lasa pe foc pentru jumatate de minut.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 3 de 6

Se pune apa la fiert iar cand incepe sa fiarba, se faramiteaza un cub MAGGI de Gaina, apoi se adauga compozitia din tigaie, varza si taieteii.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 4 de 6

Se reduce focul si se lasa la gatit pentru 10-15 minute.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 5 de 6

Se adauga apoi fasolea alba si se lasa la gatit pentru inca 5 minute. Inainte de a lua compozitia de pe foc, se asezoneaza cu suc de lamaie si patrunjel.

Supa de fasole alba cu verdeturi

Etapa 6 de 6

La servire, se adauga parmezan ras deasupra.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete