MyMenu IQ™

Echilibreaza-ti masa

My Menu IQ™ va ajuta sa selectati un meniu echilibrat din punct de vedere nutritional pe o scara de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

What does it mean?

Mare echilibru

What does it mean?

Completati meniul dvs.

Add Antreu

Înapoi

Select a Antreu

Oua umplute cu pate si maioneza

21 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de boeuf cu ciuperci

58 min

Uşor

Adaugă recipe

Drob de miel

160 min

Provocator

Adaugă recipe

1 cană supă de legume

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Sarmale cu carne de porc

80 min

Intermediar

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 14 4.5g / 14%

Carbohydrates 58 40.7g / 58%

Protein 28 19.3g / 28%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Mare echilibru (70 - 100)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Sarmale cu carne de porc

(0)

80 Min

Intermediar

Incearca o reteta traditionala romaneasca de Sarbatori: sarmalele cu carne de porc sunt indragite de cei din familie!

Ingrediente

6 Portii

700 g

Varza

400 g

Carne tocata de porc

360 g

Rosii

200 g

Orez

240 g

Ceapa

200 ml

Suc de rosii

10 g

MAGGI Secretul Gustului Legume

1 lingurita

Piper negru

0.5 lingurita

Cimbru uscat

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

40.72 g

Energie

280.98 kcal

grăsimi

4.52 g

Proteină

19.37 g

Informatie per portie

Etapa 1
7 Min

Ceapa tocata marunt si orezul se calesc usor, pana sticlesc.
Etapa 2
5 Min

Se amesteca apoi cu carnea tocata si rosiile maruntite.
Etapa 3
2 Min

Se adauga in compozitie si boiaua, piperul si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume.
Etapa 4
20 Min

Se oparesc foile de varza, se formeaza sarmalele si se pun la fiert in apa in care ati pus sucul de rosii si ramurelele de cimbru.
Etapa 5
45 Min

Lasati-le pe foc mic, sub capac, timp de 45 de minute.
Etapa 6
1 Min

Serveste aceasta reteta de sarmale cu carne de porc alaturi de alte mancaruri traditionale gatite.

Etapa 1 de 6

Ceapa tocata marunt si orezul se calesc usor, pana sticlesc.

Etapa 2 de 6

Se amesteca apoi cu carnea tocata si rosiile maruntite.

Etapa 3 de 6

Se adauga in compozitie si boiaua, piperul si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume.

Etapa 4 de 6

Se oparesc foile de varza, se formeaza sarmalele si se pun la fiert in apa in care ati pus sucul de rosii si ramurelele de cimbru.

Etapa 5 de 6

Lasati-le pe foc mic, sub capac, timp de 45 de minute.