MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Spanac dietetic cu usturoi

25 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Tocanita de cartofi de post

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de ciuperci

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de praz cu broccoli si fasole alba

42 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba cu perisoare de peste

51 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 măr mic

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Pui Tikka Masala în stil indian

10 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 48 24.6g / 48%

Carbohydrates 20 23.6g / 20%

Protein 32 37.6g / 32%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pui Tikka Masala în stil indian

(0)

10 Min

Uşor

Ingrediente

300 g

Piept de pui

400 g

Rosii bucati la conserva

100 ml

Smântână pentru gătit

1 pachet

MAGGI Tikka Masala Sos condimentat

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

23.62 g

Energie

469.73 kcal

grăsimi

24.69 g

Proteină

37.67 g

Informatie per portie

Etapa 1
6 Min

Prăjiți carnea tăiată cubulețe până când este gătită.
Etapa 2
3 Min

Adăugați sosul MAGGI Tikka Masala și pasta de roșii și gătiți la foc mic pentru 3 minute.
Etapa 3
1 Min

Se amestecă smântâna pentru gătit și se fierbe pentru încă 1 minut. *Nu este nevoie să mai adăugați sare. * Sfatul bucătarului: Decorați cu coriandru și serviți cu orez.

Etapa 1 de 3

: Piept de pui

Prăjiți carnea tăiată cubulețe până când este gătită.

Etapa 2 de 3

: MAGGI Tikka Masala Sos condimentat, Rosii bucati la conserva

Adăugați sosul MAGGI Tikka Masala și pasta de roșii și gătiți la foc mic pentru 3 minute.

Etapa 3 de 3

Se amestecă smântâna pentru gătit și se fierbe pentru încă 1 minut. *Nu este nevoie să mai adăugați sare. * Sfatul bucătarului: Decorați cu coriandru și serviți cu orez.