MyMenu IQ™

Echilibreaza-ti masa

My Menu IQ™ va ajuta sa selectati un meniu echilibrat din punct de vedere nutritional pe o scara de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

What does it mean?

Mare echilibru

What does it mean?

Completati meniul dvs.

Înapoi

Select a Garnitura

Sufleu de legume la cuptor

76 min

Intermediar

Adaugă recipe

Spanac dietetic cu usturoi

25 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Chiftele din dovlecei

30 min

Intermediar

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

3/4 cană orez brun gătit

Adaugă complement

3/4 cană orez alb gătit

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste

55 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de praz cu broccoli si fasole alba

42 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba cu perisoare de peste

51 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 grapefruit mic

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Pui dulce-picant în stil chinezesc

10 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 34 9.7g / 34%

Carbohydrates 31 20.2g / 31%

Protein 35 22.1g / 35%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Mare echilibru (70 - 100)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pui dulce-picant în stil chinezesc

(0)

10 Min

Uşor

Fiți gata de a vă impresiona papilele gustative cu rețeta noastră delicioasă pentru Pui dulce picant în stil chinezesc. Această rețetă este o combinație încântătoare de arome dulci și picante, creând o experiență culinară care vă va lăsa pofta de mai mult.

Ingrediente

200 g

Piept de pui

100 g

Ardei rosu

100 g

Ceapă verde

7 lingurite

MAGGI Sos pentru gătit dulce picant in stil chinezesc

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

20.2 g

Energie

262.25 kcal

grăsimi

9.71 g

Proteină

22.11 g

Informatie per portie

Etapa 1
8 Min

Prăjiți pieptul de pui tăiat felii (200g) până când este gata (5 minute), adăugați legumele tăiate felii (100g sau 1 ardei gras) și prăjiți pentru încă 2-3 minute.
Etapa 2
1 Min

Adăugați 6-7 linguri (70g) de sos MAGGI și gătiți încă 1-2 minute.
Etapa 3
1 Min

Serviți cu orez (200g). *Nu este nevoie să mai adăugați sare. Sfatul bucătarului: Decorați cu ceapă verde.

Etapa 1 de 3

Prăjiți pieptul de pui tăiat felii (200g) până când este gata (5 minute), adăugați legumele tăiate felii (100g sau 1 ardei gras) și prăjiți pentru încă 2-3 minute.

Etapa 2 de 3

Adăugați 6-7 linguri (70g) de sos MAGGI și gătiți încă 1-2 minute.