MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Room for Balance Improvement

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti

54 min

Intermediar

Adaugă recipe

Sufleu de legume la cuptor

76 min

Intermediar

Adaugă recipe

Spanac dietetic cu usturoi

25 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de ciuperci

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de praz cu broccoli si fasole alba

42 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba cu perisoare de peste

51 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata Waldorf

18 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Pui Teriyaki în stil japonez

10 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 40 9.8g / 40%

Carbohydrates 20 11.5g / 20%

Protein 40 22.1g / 40%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pui Teriyaki în stil japonez

Name: Pui Teriyaki în stil japonez
Cook time: 10 s
Total time: 10 s
Yield: 2
Cuisine: Japonez
Ingredients: 200 Grame Piept de pui; 2 Bucati Ceapă verde; 1 Bucata Ardei gras; 1 Pachet MAGGI Teriyaki Sos condimentat pentru sos în stil Japonez

(0)

10 Min

Uşor

Ingrediente

200 g

Piept de pui

Ceapă verde

Ardei gras

1 pachet

MAGGI Teriyaki Sos condimentat pentru sos în stil Japonez

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

11.58 g

Energie

228.5 kcal

grăsimi

9.81 g

Proteină

22.12 g

Informatie per portie

Etapa 1
5 Min

Prăjiți legumele timp de 3-5 minute, apoi puneți-le deoparte.
Etapa 2
3 Min

În aceeași tigaie, prăjiți puiul feliat timp de 3 minute, până când este gătit.
Etapa 3
2 Min

Adăugați sosul MAGGI Teriyaki peste pui și prăjiți timp de 2 minute. * Nu este nevoie să mai adăugați sare. * Seviți cu orez și presărați semințe de susan și coriandru.

Etapa 1 de 3

Prăjiți legumele timp de 3-5 minute, apoi puneți-le deoparte.

Etapa 2 de 3

În aceeași tigaie, prăjiți puiul feliat timp de 3 minute, până când este gătit.

Etapa 3 de 3

Adăugați sosul MAGGI Teriyaki peste pui și prăjiți timp de 2 minute. * Nu este nevoie să mai adăugați sare. * Seviți cu orez și presărați semințe de susan și coriandru.