MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Orez cu avocado si legume verzi

75 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba de cartofi cu carnati

66 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de ardei iuti cu ceapa

65 min

Intermediar

Adaugă recipe

Supa de pui cu porumb

60 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Pui rumenit la tigaie

39 min

Intermediar

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 72 20.8g / 72%

Carbohydrates 2 1.9g / 2%

Protein 26 17g / 26%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pui rumenit la tigaie

(0)

39 Min

Intermediar

Ingrediente

2 Portii

1 lingurita

MAGGI Secretul Gustului Legume

Pulpe de pui

10 ml

Ulei de floarea soarelui

1 legatura

Patrunjel proaspat

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

1.91 g

Energie

267 kcal

grăsimi

20.89 g

Proteină

17 g

Informatie per portie

Etapa 1
10 Min

Condimentați puiul cu Maggi Secretul Gustului Legume, masand condimentul in bucatile de carne, si asteptati 10 de minute.
Etapa 2
6 Min

Incalziti uleiul intr-o tigaie si prajiți bucatile de pui aproximativ 6 min pe fiecare parte, pana cand se rumenesc.
Etapa 3
20 Min

Mutati bucatile de pui intr-o tava si coaceti la cuptor pentru 20 min, la temperatura medie.
Etapa 4
3 Min

Serviti cu patrunjel proaspat tocat si cartofi prajiti sau piure. Pofta buna!

Etapa 1 de 4

: Pulpe de pui, MAGGI Secretul Gustului Legume

Condimentați puiul cu Maggi Secretul Gustului Legume, masand condimentul in bucatile de carne, si asteptati 10 de minute.

Etapa 2 de 4

: Pulpe de pui

Incalziti uleiul intr-o tigaie si prajiți bucatile de pui aproximativ 6 min pe fiecare parte, pana cand se rumenesc.

Etapa 3 de 4

: Pulpe de pui, Ulei de floarea soarelui

Mutati bucatile de pui intr-o tava si coaceti la cuptor pentru 20 min, la temperatura medie.

Etapa 4 de 4

: Patrunjel proaspat

Serviti cu patrunjel proaspat tocat si cartofi prajiti sau piure. Pofta buna!

Reteta in format PDF

cu poze

Descopera mai multe