Pui prajit la cuptor

(0)

107 Min

Uşor

Bucura-te de o reteta usoara si rapida cu ingrediente delicioase: pui pregatit la cuptor. De cate ori ti-ai dorit sa mananci niste pui condimentat si crocant, insa pentru ca incerci sa eviti prajelile ai renuntat la a-ti face aceasta pofta? Ei bine, iti dam o veste excelenta: poti obtine aceeasi gust si aceeasi textura fara a praji carnea intr-o baie de ulei. Reteta de pui prajit la cuptor este, practic, varianta sanatoasa si la fel de delicioasa a fasiilor de piept de pui, asa cum le stii servite de restaurantele fast-food. Pieptul de pui este o sursa excelenta de proteine, fara sa contina multe grasimi. Paprika, unul dintre condimentele folosite in aceasta reteta are zero colesterol si este bogat in vitamina A, vitamina B6, fier, magneziu, calciu si vitamina C. Usturoiul este si el cunoscut pentru continutul ridicat de vitamine si minerale, precum mangan, vitamina B6, vitamina C si seleniu.

Ingrediente

4 Portii

500 g

Piept de pui

100 g

Iaurt simplu

10 g

MAGGI Secretul Gustului Gaina

1 lingurita

Usturoi praf

0.5 lingurita

Condimente, ardei iute

60 g

Pesmet

60 g

Faina de grau

0.5 lingurita

Piper negru

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

23.9 g

Energie

347.7 kcal

grăsimi

12.8 g

Proteină

31.7 g

Informatie per portie

Etapa 1
60 Min

Se pun fasiile de pui impreuna cu laptele batut, o jumatate de lingurita de Maggi Secretul Gustului de Gaina, o jumatate de lingurita de usturoi granulat si o jumatate de lingurita de paprika intr-o punga de gatit. Se maseaza puiul pentru a te asigura ca este acoperit in totalitate de restul ingredientelor. Se pune la frigider pentru o ora.
Etapa 2
2 Min

Se pune pe o tava hartie de copt.
Etapa 3
5 Min

Se amesteca pesmet, faina, o lingurita de Maggi Secretul Gustului, o lingurita de usturoi granulat, o lingurita de paprika si jumatate de lingurita de piper negru intr-un bol.
Etapa 4
10 Min

Se trec fasiile de pui prin amestecul obtinut astfel incat puiul sa fie acoperit complet.
Etapa 5
30 Min

Se asaza puiul pe tava si se pune la cuptor la 200°C pentru 12-15 minute.

Etapa 1 de 5

Se pun fasiile de pui impreuna cu laptele batut, o jumatate de lingurita de Maggi Secretul Gustului de Gaina, o jumatate de lingurita de usturoi granulat si o jumatate de lingurita de paprika intr-o punga de gatit. Se maseaza puiul pentru a te asigura ca este acoperit in totalitate de restul ingredientelor. Se pune la frigider pentru o ora.

Etapa 2 de 5

Se pune pe o tava hartie de copt.

Etapa 3 de 5

Se amesteca pesmet, faina, o lingurita de Maggi Secretul Gustului, o lingurita de usturoi granulat, o lingurita de paprika si jumatate de lingurita de piper negru intr-un bol.

Etapa 4 de 5

Se trec fasiile de pui prin amestecul obtinut astfel incat puiul sa fie acoperit complet.

Etapa 5 de 5

Se asaza puiul pe tava si se pune la cuptor la 200°C pentru 12-15 minute.

Reteta in format PDF

cu poze

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Valori nutriționale per porție

Află mai multe despre MyMenyIQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sumar meniu

Pui prajit la cuptor

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4