Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pui prajit la cuptor
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Sufleu de legume la cuptor
76 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Legume cu ciuperci la cuptor
76 min
Uşor
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste
55 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
Adaugă complement
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Pui prajit la cuptor
107 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

34 12.8g / 34%
28 23.9g / 28%
38 31.7g / 38%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pui prajit la cuptor

(0)
107 Min
Uşor
Bucura-te de o reteta usoara si rapida cu ingrediente delicioase: pui pregatit la cuptor. De cate ori ti-ai dorit sa mananci niste pui condimentat si crocant, insa pentru ca incerci sa eviti prajelile ai renuntat la a-ti face aceasta pofta? Ei bine, iti dam o veste excelenta: poti obtine aceeasi gust si aceeasi textura fara a praji carnea intr-o baie de ulei. Reteta de pui prajit la cuptor este, practic, varianta sanatoasa si la fel de delicioasa a fasiilor de piept de pui, asa cum le stii servite de restaurantele fast-food. Pieptul de pui este o sursa excelenta de proteine, fara sa contina multe grasimi. Paprika, unul dintre condimentele folosite in aceasta reteta are zero colesterol si este bogat in vitamina A, vitamina B6, fier, magneziu, calciu si vitamina C. Usturoiul este si el cunoscut pentru continutul ridicat de vitamine si minerale, precum mangan, vitamina B6, vitamina C si seleniu.

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Piept de pui
100  g
Iaurt simplu
1  lingurita
Usturoi praf
0.5  lingurita
Condimente, ardei iute
60  g
Pesmet
60  g
Faina de grau
0.5  lingurita
Piper negru
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
23.91 g
Energie
347.69 kcal
grăsimi
12.84 g
Proteină
31.72 g
Informatie per portie

Instructiuni

107 Minutes

  • Etapa 1

    60 Min
    Se pun fasiile de pui impreuna cu laptele batut, o jumatate de lingurita de Maggi Secretul Gustului de Gaina, o jumatate de lingurita de usturoi granulat si o jumatate de lingurita de paprika intr-o punga de gatit. Se maseaza puiul pentru a te asigura ca este acoperit in totalitate de restul ingredientelor. Se pune la frigider pentru o ora.

  • Etapa 2

    2 Min
    Se pune pe o tava hartie de copt.

  • Etapa 3

    5 Min
    Se amesteca pesmet, faina, o lingurita de Maggi Secretul Gustului, o lingurita de usturoi granulat, o lingurita de paprika si jumatate de lingurita de piper negru intr-un bol.

  • Etapa 4

    10 Min
    Se trec fasiile de pui prin amestecul obtinut astfel incat puiul sa fie acoperit complet.

  • Etapa 5

    30 Min
    Se asaza puiul pe tava si se pune la cuptor la 200°C pentru 12-15 minute.
Pui prajit la cuptor

Etapa 1 de 5

Se pun fasiile de pui impreuna cu laptele batut, o jumatate de lingurita de Maggi Secretul Gustului de Gaina, o jumatate de lingurita de usturoi granulat si o jumatate de lingurita de paprika intr-o punga de gatit. Se maseaza puiul pentru a te asigura ca este acoperit in totalitate de restul ingredientelor. Se pune la frigider pentru o ora.

Pui prajit la cuptor

Etapa 2 de 5

Se pune pe o tava hartie de copt.

Pui prajit la cuptor

Etapa 3 de 5

Se amesteca pesmet, faina, o lingurita de Maggi Secretul Gustului, o lingurita de usturoi granulat, o lingurita de paprika si jumatate de lingurita de piper negru intr-un bol.

Pui prajit la cuptor

Etapa 4 de 5

Se trec fasiile de pui prin amestecul obtinut astfel incat puiul sa fie acoperit complet.

Pui prajit la cuptor

Etapa 5 de 5

Se asaza puiul pe tava si se pune la cuptor la 200°C pentru 12-15 minute.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete