Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pui la wok cu legume
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti
Cartofi scazuti
54 min
Intermediar
Adaugă recipe
Sufleu de legume la cuptor
76 min
Intermediar
Adaugă recipe
Legume cu ciuperci la cuptor
Legume cu ciuperci la cuptor
76 min
Uşor
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi deliciosI la cuptor
80 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Antreu

Salata de boeuf cu mix de muraturi
Salata de boeuf cu mix de muraturi
179 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cană supă de legume
1 cană supă de legume
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Pui la wok cu legume
Pui la wok cu legume
29 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

46 15.9g / 46%
20 16.2g / 20%
34 26.7g / 34%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pui la wok cu legume

(0)
29 Min
Intermediar

Ingrediente

4 portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
450  g
Piept de pui
400  g
Ardei gras
20  ml
Ulei de masline
1  lingurita
Boia dulce
1  lingurita
MAGGI Felul Doi Legume
0.5  lingurita
Piper negru
300  g
Legume pentru tigaie
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
16.25 g
Energie
316.62 kcal
grăsimi
15.92 g
Proteină
26.71 g
Informatie per portie

Instructiuni

29 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se taie pieptul de pui in fasii subtiri.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se feliaza ardeii.

  • Etapa 3

    10 Min
    Se pune uleiul la incins in wok iar apoi se adauga puiul si se caleste putin, la foc mare, amestecand continuu. Dupa ce se rumeneste puiul, se adauga si ardeii si restul legumelor.

  • Etapa 4

    2 Min
    Dupa aproximativ 10 minute, se adauga MAGGI Felul Doi Legume, boia dulce si piper dupa gust.

  • Etapa 5

    1 Min
    Se mai lasa pe foc 1 minut si apoi se transfera in farfurii.

  • Etapa 6

    1 Min
    Serveste alaturi de orez pentru o masa mai bogata!
Pui la wok cu legume

Etapa 1 de 6

Se taie pieptul de pui in fasii subtiri.

Pui la wok cu legume

Etapa 2 de 6

Se feliaza ardeii.

Pui la wok cu legume

Etapa 3 de 6

Se pune uleiul la incins in wok iar apoi se adauga puiul si se caleste putin, la foc mare, amestecand continuu. Dupa ce se rumeneste puiul, se adauga si ardeii si restul legumelor.

Pui la wok cu legume

Etapa 4 de 6

Dupa aproximativ 10 minute, se adauga MAGGI Felul Doi Legume, boia dulce si piper dupa gust.

Pui la wok cu legume

Etapa 5 de 6

Se mai lasa pe foc 1 minut si apoi se transfera in farfurii.

Pui la wok cu legume

Etapa 6 de 6

Serveste alaturi de orez pentru o masa mai bogata!

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete