Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pui cu chili noodles
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Pui cu chili noodles
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

52 16.4g / 52%
19 13.7g / 19%
29 20.6g / 29%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pui cu chili noodles

(0)
37 Min
Uşor
Cand ai pofta de ceva bun dar si deosebit, alege sa gatesti reteta de pui chili cu noodles. Vei fi atat de placut surprins de aceast fel de mancare, incat il vei lua mereu cu tine la serviciu, la reuniunile de familie sau la petreceri! Ba mai mult, il vei consuma chiar si fara vreo ocazie speciala, la pranz sau seara. Cu mic, cu mare, membrii familiei iti vor complimenta competentele in bucatarie, insa doar tu vei sti cat de usor se prepara de fapt aceasta reteta. Pieptul de pui este o sursa excelenta de proteine, avand in acelasi timp un continut redus de grasimi. Combinatia dintre carnea de pui, uleiul de susan si sosul chili dulce este una specifica preparatelor asiatice, avand cu un gust deosebit. Urmeaza indeaproape pasii de mai jos, iar rezultatul va fi unul care-ti va depasi asteptarile.

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Piept de pui
1 
Oua
75  g
Pesmet
1  lingura
Ulei de susan
30  g
Morcov
150  g
Ceapa verde
100  g
Sos chili (sriracha)
50  ml
Apa
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
13.74 g
Energie
387.35 kcal
grăsimi
16.5 g
Proteină
20.66 g
Informatie per portie

Instructiuni

37 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Fasiile din piept de pui se dau prin oul batut si apoi se tavalesc prin pesmet. Se transfera intr-o tava de cuptor.

  • Etapa 2

    20 Min
    Se introduce tava cu pui in cuptorul preincalzit si se coace timp de 20 de minute sau pana crusta devine aurie iar puiul e patruns.

  • Etapa 3

    2 Min
    Se incalzeste uleiul intr-o tigaie, se adauga morcovul taiat batonase si ceapa verde maruntita si se caleste pentru 2-3 minute.

  • Etapa 4

    3 Min
    Se adauga sosul de chili, continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili si 50ml de apa si se lasa acoperit, la fiert, pentru inca 1 minut.

  • Etapa 5

    2 Min
    Se serveste noodles cu puiul copt deasupra.
Pui cu chili noodles

Etapa 1 de 5

Fasiile din piept de pui se dau prin oul batut si apoi se tavalesc prin pesmet. Se transfera intr-o tava de cuptor.

Pui cu chili noodles

Etapa 2 de 5

Se introduce tava cu pui in cuptorul preincalzit si se coace timp de 20 de minute sau pana crusta devine aurie iar puiul e patruns.

Pui cu chili noodles

Etapa 3 de 5

Se incalzeste uleiul intr-o tigaie, se adauga morcovul taiat batonase si ceapa verde maruntita si se caleste pentru 2-3 minute.

Pui cu chili noodles

Etapa 4 de 5

Se adauga sosul de chili, continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili si 50ml de apa si se lasa acoperit, la fiert, pentru inca 1 minut.

Pui cu chili noodles

Etapa 5 de 5

Se serveste noodles cu puiul copt deasupra.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete