Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Echilibreaza-ti masa
My Menu IQ™ va ajuta sa selectati un meniu echilibrat din punct de vedere nutritional pe o scara de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles thailandezi cu creveti
Noodles thailandezi cu creveti
34 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi
56 22.8g / 56%
20 18.5g / 20%
24 23g / 24%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Mare echilibru (70 - 100)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles thailandezi cu creveti

(0)
34 Min
Uşor
Crevetii au numeroase beneficii pentru sanatate, cele mai importante fiind urmatoarele: crevetii asigura nutrientii necesari pentru energia ta zilnica. Sunt bogati in vitamina D, acizi Omega-3, seleniu, fier si nu au efecte nocive asupra colesterolului. Au efecte antioxidante, se digera usor, reduc tensiunea arteriala si au efecte antiinflamatoare. Cu toate acestea, trebuie sa fii atent si sa verifici daca nu esti alergic la creveti. Crevetii si fructele de mare in general au contraindicatii pentru persoanele care sufera de alergii. Daca nu esti alergic atunci te poti bucura de Reteta noodles thailandezi cu creveti. Este o reteta exotica, foarte gustoasa. O poti pregati pentru petreceri, sau ori de cate ori iti este pofta de ceva bun.

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  l
Apa
0.25  lingurita
Turmeric
3  catei
Usturoi
75  g
Ardei iute
30  g
Ghimbir proaspat
1.5  legaturi
Patrunjel verde
1  lingurita
Chimen
0.33  lingurita
Cardamom
1.5  g
Cuisoare
1.5  g
Scortisoara
10  g
Sos de peste
1  lingurita
Zahar alb
15  ml
Ulei de floarea soarelui
360  g
Creveti
0.5  cana
Lapte de cocos
240  g
Ardei gras
60  g
Ciuperci
240  g
Ceapa
10  ml
Sos de soia
1  bucata
Lime

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
18.59 g
Energie
507.18 kcal
grăsimi
22.81 g
Proteină
23 g
Informatie per portie

Instructiuni

34 Minutes
  • Etapa 1

    5 Min
    Se toarna 1 litru de apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Curry. Se asteapta 3 minute, după care se amesteca.
  • Etapa 2

    3 Min
    Se scurg noodles si se clatesc cu apa rece pentru a nu se lipi unii de altii.
  • Etapa 3

    3 Min
    Pentru pasta de curry, se amesteca turmericul, usturoiul, ardeiul iute, ghimbirul, patrunjelul uscat, chimenul, cardamomul, cuisoarele, scortisoara, sosul de peste si zaharul (optional) intr-un blender sau cu ajutorul unui mojar si pistil.
  • Etapa 4

    10 Min
    Se pune pe foc un wok, se adauga uleiul, se intinde in toata tava si se calesc crevetii curatati pana devin aurii si crocanti. Se pun deoparte.
  • Etapa 5

    1 Min
    Se toarna sosul de curry in wokul ramas pe foc. Se caleste intre 30 de secunde si un 1 minut
  • Etapa 6

    3 Min
    Se adauga cateva linguri de lapte de cocos, se amesteca bine si se adauga legumele. Se calesc intre 2-3 minute. Se mai adauga ½ cana de lapte de cocos cand lichidul in wok aproape se evapora.
  • Etapa 7

    1 Min
    Se adauga restul de lapte de cocos si sosul de soia. Se amesteca si se adauga noodles si crevetii.
  • Etapa 8

    5 Min
    Se amesteca usor ingredientele ca sa nu se sfaramiteze. Se lasa pe foc pana noodles vor absoarbe majoritatea lichidului din wok.
  • Etapa 9

    3 Min
    Se serveste fierbinte impreuna cu patrunjel si ceapa verde presarata deasupra. Se storc feliile de lime deasupra.
Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 1 de 9

Se toarna 1 litru de apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Curry. Se asteapta 3 minute, după care se amesteca.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 2 de 9

Se scurg noodles si se clatesc cu apa rece pentru a nu se lipi unii de altii.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 3 de 9

Pentru pasta de curry, se amesteca turmericul, usturoiul, ardeiul iute, ghimbirul, patrunjelul uscat, chimenul, cardamomul, cuisoarele, scortisoara, sosul de peste si zaharul (optional) intr-un blender sau cu ajutorul unui mojar si pistil.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 4 de 9

Se pune pe foc un wok, se adauga uleiul, se intinde in toata tava si se calesc crevetii curatati pana devin aurii si crocanti. Se pun deoparte.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 5 de 9

Se toarna sosul de curry in wokul ramas pe foc. Se caleste intre 30 de secunde si un 1 minut

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 6 de 9

Se adauga cateva linguri de lapte de cocos, se amesteca bine si se adauga legumele. Se calesc intre 2-3 minute. Se mai adauga ½ cana de lapte de cocos cand lichidul in wok aproape se evapora.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 7 de 9

Se adauga restul de lapte de cocos si sosul de soia. Se amesteca si se adauga noodles si crevetii.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 8 de 9

Se amesteca usor ingredientele ca sa nu se sfaramiteze. Se lasa pe foc pana noodles vor absoarbe majoritatea lichidului din wok.

Noodles thailandezi cu creveti

Etapa 9 de 9

Se serveste fierbinte impreuna cu patrunjel si ceapa verde presarata deasupra. Se storc feliile de lime deasupra.

Reteta in format PDF