Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles de ou cu pui
Noodles cu ou si pui
26 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi
49 23.2g / 49%
34 36.1g / 34%
17 18.7g / 17%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles cu ou si pui

(0)
26 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  pachete
MAGGI Magic Asia Pui 62g
40  ml
Ulei de floarea soarelui
3  catei
Usturoi
150  g
Piept de pui
2 
Oua
600  ml
Apa plata
1  lingurita
Sos de soia
1  lingurita
Ulei de susan
500  g
Legume pentru tigaie

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
36.12 g
Energie
425.34 kcal
grăsimi
23.22 g
Proteină
18.79 g
Informatie per portie

Instructiuni

26 Minutes
  • Etapa 1

    3 Min
    Se pregatesc ingredientele: se feliaza pieptul de pui si se zdrobeste usturoiul.
  • Etapa 2

    10 Min
    Se incinge uleiul pentru prajit intr-un wok si se calesc usturoiul si pieptul de pui impreuna.
  • Etapa 3

    2 Min
    Se impinge pieptul de pui spre marginile tigaii si se sparg ouale in mijloc. Se amesteca rapid puiul cu ouale, ca la scrob.
  • Etapa 4

    1 Min
    Se adauga 1 lingura de sos de soia si se amesteca bine. Se transfera amestecul de pui cu ou intr-un castron.
  • Etapa 5

    5 Min
    Se toarna apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Pui. Se asteapta 3 minute, după care se amesteca. Se scurg noodles bine.
  • Etapa 6

    3 Min
    Se mai pun 2-3 linguri de ulei in wok, se adauga noodles si se amesteca pe foc timp de 3 minute. Se adauga cele doua sosuri de soia si uleiul de susan si se amesteca usor pentru a nu se rupe noodles.
  • Etapa 7

    1 Min
    Se adauga legumele inauntru. Se amesteca bine si se calesc inca 1 minut pentru a ramane crocante.
  • Etapa 8

    1 Min
    Se adauga vita cu ouale. Se amesteca bine.
Noodles cu ou si pui

Etapa 1 de 8

Se pregatesc ingredientele: se feliaza pieptul de pui si se zdrobeste usturoiul.

Noodles cu ou si pui

Etapa 2 de 8

Se incinge uleiul pentru prajit intr-un wok si se calesc usturoiul si pieptul de pui impreuna.

Noodles cu ou si pui

Etapa 3 de 8

Se impinge pieptul de pui spre marginile tigaii si se sparg ouale in mijloc. Se amesteca rapid puiul cu ouale, ca la scrob.

Noodles cu ou si pui

Etapa 4 de 8

Se adauga 1 lingura de sos de soia si se amesteca bine. Se transfera amestecul de pui cu ou intr-un castron.

Noodles cu ou si pui

Etapa 5 de 8

Se toarna apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Pui. Se asteapta 3 minute, după care se amesteca. Se scurg noodles bine.

Noodles cu ou si pui

Etapa 6 de 8

Se mai pun 2-3 linguri de ulei in wok, se adauga noodles si se amesteca pe foc timp de 3 minute. Se adauga cele doua sosuri de soia si uleiul de susan si se amesteca usor pentru a nu se rupe noodles.

Noodles cu ou si pui

Etapa 7 de 8

Se adauga legumele inauntru. Se amesteca bine si se calesc inca 1 minut pentru a ramane crocante.

Noodles cu ou si pui

Etapa 8 de 8

Se adauga vita cu ouale. Se amesteca bine.

Reteta in format PDF