Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Noodles picanti cu tahini si avocado
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Sote de morcovi
Sote de morcovi
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi deliciosI la cuptor
80 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de vinete Baba Ganoush
Salata de vinete Baba Ganoush
91 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles picanti cu tahini si avocado
Noodles picanti cu tahini si avocado
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

50 15.2g / 50%
41 28.5g / 41%
9 6.3g / 9%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles picanti cu tahini si avocado

(0)
16 Min
Uşor

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  l
Apa
240  g
MAGGI Magic Asia Pui 62g
50  g
Tahini
1.5  linguri
Pasta de ardei iute
0.25  cana
Otet
60  g
Spanac proaspat
1 
Avocado
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
28.6 g
Energie
273.41 kcal
grăsimi
15.23 g
Proteină
6.35 g
Informatie per portie

Instructiuni

16 Minutes

  • Etapa 1

    6 Min
    Se toarna 1 1/2l apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

  • Etapa 2

    3 Min
    Pentru sos, se pun tahini, pasta de ardei, otetul de orez si pasta chili intr-un bol si se amesteca bine.

  • Etapa 3

    2 Min
    Se transfera noodles in bolul cu sosul de tahini si se amesteca pana se acopera de sos.

  • Etapa 4

    2 Min
    Se adauga spanacul si se amesteca.

  • Etapa 5

    3 Min
    Se impart noodles pe portii si se decoreaza cu felii de avocado.
Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 1 de 5

Se toarna 1 1/2l apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 2 de 5

Pentru sos, se pun tahini, pasta de ardei, otetul de orez si pasta chili intr-un bol si se amesteca bine.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 3 de 5

Se transfera noodles in bolul cu sosul de tahini si se amesteca pana se acopera de sos.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 4 de 5

Se adauga spanacul si se amesteca.

Noodles picanti cu tahini si avocado

Etapa 5 de 5

Se impart noodles pe portii si se decoreaza cu felii de avocado.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete