Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Noodles de vara la tigaie
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Sufleu de legume la cuptor
76 min
Intermediar
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Risotto de primavara
35 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Noodles de vara la tigaie
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

44 15.6g / 44%
47 36.9g / 47%
9 7.9g / 9%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles de vara la tigaie

(0)
25 Min
Uşor
The author of the recipe is : -

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
15  g
Sos de soia brun
10  g
Sos de soia
30  g
Ulei de susan
1  lingurita
Zahar alb
900  ml
Apa
180  g
MAGGI Magic Asia Pui 62g
150  g
Ceapa verde
50  g
Telina
200  g
Varza
60  g
Ceapa
200  g
Ciuperci
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
36.94 g
Energie
314.46 kcal
grăsimi
15.66 g
Proteină
7.94 g
Informatie per portie

Instructiuni

25 Minutes

  • Etapa 1

    3 Min
    Se amesteca bine sosurile de soia impreuna cu 1/2 lingura ulei de susan si zaharul intr-un bol.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se toarna 900ml apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

  • Etapa 3

    5 Min
    Se incinge uleiul de susan ramas intr-un wok si se adauga inauntru capetele albe de la ceapa verde si restul legumelor maruntite bine. Se calesc legumele timp de 5 minute.

  • Etapa 4

    5 Min
    Se calesc legumele timp de 5 minute.

  • Etapa 5

    3 Min
    Se adauga taiteii fierti si jumatate din amestecul de sos de soia si se amesteca bine.

  • Etapa 6

    2 Min
    Se adauga restul sosului, dupa preferinte.

  • Etapa 7

    2 Min
    Se serveste garnisit cu ceapa verde tocata (cozile verzi).
Noodles de vara la tigaie

Etapa 1 de 7

Se amesteca bine sosurile de soia impreuna cu 1/2 lingura ulei de susan si zaharul intr-un bol.

Noodles de vara la tigaie

Etapa 2 de 7

Se toarna 900ml apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles de vara la tigaie

Etapa 3 de 7

Se incinge uleiul de susan ramas intr-un wok si se adauga inauntru capetele albe de la ceapa verde si restul legumelor maruntite bine. Se calesc legumele timp de 5 minute.

Noodles de vara la tigaie

Etapa 4 de 7

Se calesc legumele timp de 5 minute.

Noodles de vara la tigaie

Etapa 5 de 7

Se adauga taiteii fierti si jumatate din amestecul de sos de soia si se amesteca bine.

Noodles de vara la tigaie

Etapa 6 de 7

Se adauga restul sosului, dupa preferinte.

Noodles de vara la tigaie

Etapa 7 de 7

Se serveste garnisit cu ceapa verde tocata (cozile verzi).

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete