MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Orez cu avocado si legume verzi

75 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Tocanita de cartofi de post

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste

55 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de praz cu broccoli si fasole alba

42 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba de cartofi cu carnati

66 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

1 cană supă de legume

Adaugă complement

Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango

Adaugă complement

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1/2 cană de struguri

Adaugă complement

1 măr mic

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Noodles cu vita la tigaie

34 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 51 15.8g / 51%

Carbohydrates 25 17.6g / 25%

Protein 24 16.9g / 24%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Noodles cu vita la tigaie

(0)

34 Min

Uşor

Ingrediente

4 Portii

15 ml

Sos de stridii

10 g

Sos de soia

7 g

Zahar brun

15 g

Ghimbir proaspat

2 catei

Usturoi

1 lingurita

Ulei de susan

0.33 lingurita

Fulgi de chili

10 g

Curry

0.33 lingurita

Piper negru

900 ml

Apa

180 g

MAGGI Magic Asia Noodles Instant Curry cu condimente si legume

3 lingurite

Ulei de masline

250 g

Carne tocata de vita

250 g

Ciuperci

100 g

Broccoli proaspat

120 g

Ardei gras

170 g

Ceapa rosie

120 g

Morcov

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

17.66 g

Energie

381.93 kcal

grăsimi

15.9 g

Proteină

16.93 g

Informatie per portie

Etapa 1
10 Min

Se pregatesc legumele: se taie felii ciupercile, se rad morcovii si se zdrobesc ghimbirul si usturoiul.
Etapa 2
5 Min

Intr-un castron mic, se amesteca sosul de stridii si de soia, zaharul brun, ghimbirul, usturoiul, uleiul de susan, fulgii de ardei iute, curry si piperul negru.
Etapa 3
7 Min

Se toarna 900ml de apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Curry. Asteapta 3 minute, după care se amesteca. Se scurg noodles bine.
Etapa 4
4 Min

Se incinge uleiul de masline intr-un wok, se adauga vita si se rumeneste timp de 3-4 minute pe fiecare parte.
Etapa 5
5 Min

Se adauga ciupercile, broccoli, ardeiul gras, ceapa rosie si morcovii in tigaie si gateste totul timp de 3-4 minute, amestecand continuu.
Etapa 6
3 Min

Se adauga noodles, vita si compozitia cu sos de soia si se amesteca pana se patrunde totul, timp de 2-3 minute. Se serveste imediat.

Etapa 1 de 6

Se pregatesc legumele: se taie felii ciupercile, se rad morcovii si se zdrobesc ghimbirul si usturoiul.

Etapa 2 de 6

Intr-un castron mic, se amesteca sosul de stridii si de soia, zaharul brun, ghimbirul, usturoiul, uleiul de susan, fulgii de ardei iute, curry si piperul negru.

Etapa 3 de 6

Se toarna 900ml de apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Curry. Asteapta 3 minute, după care se amesteca. Se scurg noodles bine.

Etapa 4 de 6

Se incinge uleiul de masline intr-un wok, se adauga vita si se rumeneste timp de 3-4 minute pe fiecare parte.

Etapa 5 de 6

Se adauga ciupercile, broccoli, ardeiul gras, ceapa rosie si morcovii in tigaie si gateste totul timp de 3-4 minute, amestecand continuu.

Etapa 6 de 6

Se adauga noodles, vita si compozitia cu sos de soia si se amesteca pana se patrunde totul, timp de 2-3 minute. Se serveste imediat.

Select a Garnitura

Select a Antreu

Select a Desert

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Noodles cu vita la tigaie

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 1 de 6

Etapa 2 de 6

Etapa 3 de 6

Etapa 4 de 6

Etapa 5 de 6

Etapa 6 de 6

01

02

03

04

05

06

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Supa de noodles si varza murata

Supa Pho cu noodles

Supa coreeana de noodles

Noodles cu legume in stil japonez