Noodles cu pui si ghimbir

(0)

35 Min

Uşor

Noodles cu pui cu ghimbir, chili si multe alte condimente sunt ingredientele ce te vor trimite cu gandul spre taramurile fascinante ale Asiei. Vei obtine o tigaie plina de arome si savoare din care toti cei dragi se vor infrupta! Ghimbirul are un gust aparte, transformand combinatia de noodles cu pui intr-un fel de mancare cu tenta exotica. Este plin de nutrienti si compusi bioactivi care au numeroase beneficii pentru sanatate. Coriandrul este un condiment care se foloseste foarte des in bucataria asitatica. Este bogat in vitamina C, vitamina A si vitamina K. Reteta de noodles cu pui si ghimbir e gata in mai putin de 30 de minute si o poti servi la pranz sau la cina, impreuna cu familia sau prietenii. Este o mancare sanatoasa, satioasa, echilibrata din punct de vedere nutritional, care te va incarca cu energie si-ti va da o stare de bine. Urmeaza pasii de preparare prezentati mai jos si bucura-te de un rezultat reusit!

Ingrediente

6 Portii

300 ml

Apa

3 pachete

MAGGI Magic Asia Pui 62g

70 g

Alune caju

30 g

Ulei de floarea soarelui

150 g

Piept de pui

1 lingurita

Piper negru

15 g

Frunze de coriandru

3 catei

Usturoi

15 g

Ghimbir proaspat

30 g

Broccoli proaspat

60 g

Morcov

1 tija

Ceapa verde

20 g

Sos de soia

15 g

Sos de peste

10 g

Ardei iute

15 g

Lime

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

25.4 g

Energie

304.4 kcal

grăsimi

17.9 g

Proteină

11.4 g

Informatie per portie

Etapa 1
3 Min

Se rup frunzulitele de coriandru de pe codita, apoi se toaca marunt. Se curata usturoiul si se taie marunt. Se decojeste ghimbirul si se taie fin.
Etapa 2
3 Min

Se spala si se curata bine ceapa verde, se taie foarte marunt ardeiul iute si se taie lamaia in felii. Se curata si se taie in rondele morcovul.
Etapa 3
1 Min

Se desface broccoli in buchetele mici si se taie tulpina.
Etapa 4
2 Min

Puiul se taie in fasii de 1cm.
Etapa 5
5 Min

Se toarna 300ml apa fiarta peste Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Dupa ce sunt gata se vor strecura sub jet de apa rece.
Etapa 6
1 Min

Alunele caju se prajesc usor intr-o tigaie non-aderenta.
Etapa 7
5 Min

Separat, se pune o lingura de ulei intr-o tigaie si se adauga puiul fasii. Asezoneaza cu piper dupa gust. Dupa 2-3 minute se adauga coriandrul, usturoiul, ghimbirul. Se mai lasa pe foc inca 1 minut.
Etapa 8
2 Min

Pe rand, se pun broccoli, ceapa verde si morcovii si se lasa pe foc inca 2 minute.
Etapa 9
10 Min

Se adauga Magic Asia Noodles Instant Pui. Lasa pe foc pana cand noodles se incalzesc, iar puiul este patruns.
Etapa 10
2 Min

In final, adauga sosul de soia si sosul de peste.
Etapa 11
1 Min

Se serveste decorat cu alunele caju maruntite, putin coriandru pastrat pentru decor si cateva bucatele de ardei iute. Pune alaturi si feliile de lime.

Etapa 1 de 11

Se rup frunzulitele de coriandru de pe codita, apoi se toaca marunt. Se curata usturoiul si se taie marunt. Se decojeste ghimbirul si se taie fin.

Etapa 2 de 11

Se spala si se curata bine ceapa verde, se taie foarte marunt ardeiul iute si se taie lamaia in felii. Se curata si se taie in rondele morcovul.

Etapa 3 de 11

Se desface broccoli in buchetele mici si se taie tulpina.

Etapa 4 de 11

Puiul se taie in fasii de 1cm.

Etapa 5 de 11

Se toarna 300ml apa fiarta peste Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Dupa ce sunt gata se vor strecura sub jet de apa rece.

Etapa 6 de 11

Alunele caju se prajesc usor intr-o tigaie non-aderenta.

Etapa 7 de 11

Separat, se pune o lingura de ulei intr-o tigaie si se adauga puiul fasii. Asezoneaza cu piper dupa gust. Dupa 2-3 minute se adauga coriandrul, usturoiul, ghimbirul. Se mai lasa pe foc inca 1 minut.

Etapa 8 de 11

Pe rand, se pun broccoli, ceapa verde si morcovii si se lasa pe foc inca 2 minute.

Etapa 9 de 11

Se adauga Magic Asia Noodles Instant Pui. Lasa pe foc pana cand noodles se incalzesc, iar puiul este patruns.

Etapa 10 de 11

In final, adauga sosul de soia si sosul de peste.

Etapa 11 de 11

Se serveste decorat cu alunele caju maruntite, putin coriandru pastrat pentru decor si cateva bucatele de ardei iute. Pune alaturi si feliile de lime.

Valori nutriționale per porție

Află mai multe despre MyMenyIQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sumar meniu

Noodles cu pui si ghimbir

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 9

Etapa 10

Etapa 11

Etapa 1 de 11

Etapa 2 de 11

Etapa 3 de 11

Etapa 4 de 11

Etapa 5 de 11

Etapa 6 de 11

Etapa 7 de 11

Etapa 8 de 11

Etapa 9 de 11

Etapa 10 de 11

Etapa 11 de 11

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ok, accept

Scrie o recenzie

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan

Noodles cu ou si pui

Noodles picanti cu tahini si avocado

Supa Pho cu noodles