MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti

54 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Spanac dietetic cu usturoi

25 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de legume proaspete

29 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele

Adaugă complement

1/2 cană de linte (gătită)

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de ciuperci

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de leurda cu ou

23 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba cu perisoare de peste

51 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa de midii

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa de pui cu porumb

60 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Noodles cu pui si ghimbir

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 53 17.8g / 53%

Carbohydrates 33 25.3g / 33%

Protein 14 11.4g / 14%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Noodles cu pui si ghimbir

(0)

35 Min

Uşor

Ingrediente

6 Portii

300 ml

Apa

3 pachete

MAGGI Magic Asia Pui 62g

70 g

Alune caju

30 g

Ulei de floarea soarelui

150 g

Piept de pui

1 lingurita

Piper negru

15 g

Frunze de coriandru

3 catei

Usturoi

15 g

Ghimbir proaspat

30 g

Broccoli proaspat

60 g

Morcov

1 tija

Ceapa verde

20 g

Sos de soia

15 g

Sos de peste

10 g

Ardei iute

15 g

Lime

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

25.36 g

Energie

304.41 kcal

grăsimi

17.85 g

Proteină

11.44 g

Informatie per portie

Etapa 1
3 Min

Se rup frunzulitele de coriandru de pe codita, apoi se toaca marunt. Se curata usturoiul si se taie marunt. Se decojeste ghimbirul si se taie fin.
Etapa 2
3 Min

Se spala si se curata bine ceapa verde, se taie foarte marunt ardeiul iute si se taie lamaia in felii. Se curata si se taie in rondele morcovul.
Etapa 3
1 Min

Se desface broccoli in buchetele mici si se taie tulpina.
Etapa 4
2 Min

Puiul se taie in fasii de 1cm.
Etapa 5
5 Min

Se toarna 300ml apa fiarta peste Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Dupa ce sunt gata se vor strecura sub jet de apa rece.
Etapa 6
1 Min

Alunele caju se prajesc usor intr-o tigaie non-aderenta.
Etapa 7
5 Min

Separat, se pune o lingura de ulei intr-o tigaie si se adauga puiul fasii. Asezoneaza cu piper dupa gust. Dupa 2-3 minute se adauga coriandrul, usturoiul, ghimbirul. Se mai lasa pe foc inca 1 minut.
Etapa 8
2 Min

Pe rand, se pun broccoli, ceapa verde si morcovii si se lasa pe foc inca 2 minute.
Etapa 9
10 Min

Se adauga Magic Asia Noodles Instant Pui. Lasa pe foc pana cand noodles se incalzesc, iar puiul este patruns.
Etapa 10
2 Min

In final, adauga sosul de soia si sosul de peste.
Etapa 11
1 Min

Se serveste decorat cu alunele caju maruntite, putin coriandru pastrat pentru decor si cateva bucatele de ardei iute. Pune alaturi si feliile de lime.

Etapa 1 de 11

Se rup frunzulitele de coriandru de pe codita, apoi se toaca marunt. Se curata usturoiul si se taie marunt. Se decojeste ghimbirul si se taie fin.

Etapa 2 de 11

Se spala si se curata bine ceapa verde, se taie foarte marunt ardeiul iute si se taie lamaia in felii. Se curata si se taie in rondele morcovul.

Etapa 3 de 11

Se desface broccoli in buchetele mici si se taie tulpina.

Etapa 4 de 11

Puiul se taie in fasii de 1cm.

Etapa 5 de 11

Se toarna 300ml apa fiarta peste Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Dupa ce sunt gata se vor strecura sub jet de apa rece.

Etapa 6 de 11

Alunele caju se prajesc usor intr-o tigaie non-aderenta.

Etapa 7 de 11

Separat, se pune o lingura de ulei intr-o tigaie si se adauga puiul fasii. Asezoneaza cu piper dupa gust. Dupa 2-3 minute se adauga coriandrul, usturoiul, ghimbirul. Se mai lasa pe foc inca 1 minut.

Etapa 8 de 11

Pe rand, se pun broccoli, ceapa verde si morcovii si se lasa pe foc inca 2 minute.

Etapa 9 de 11

Se adauga Magic Asia Noodles Instant Pui. Lasa pe foc pana cand noodles se incalzesc, iar puiul este patruns.

Etapa 10 de 11

In final, adauga sosul de soia si sosul de peste.

Etapa 11 de 11

Se serveste decorat cu alunele caju maruntite, putin coriandru pastrat pentru decor si cateva bucatele de ardei iute. Pune alaturi si feliile de lime.

Select a Garnitura

Select a Antreu

Select a Desert

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Noodles cu pui si ghimbir

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 9

Etapa 10

Etapa 11

Etapa 1 de 11

Etapa 2 de 11

Etapa 3 de 11

Etapa 4 de 11

Etapa 5 de 11

Etapa 6 de 11

Etapa 7 de 11

Etapa 8 de 11

Etapa 9 de 11

Etapa 10 de 11

Etapa 11 de 11

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Supa de noodles si varza murata

Supa Pho cu noodles

Supa coreeana de noodles

Noodles cu legume in stil japonez