Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles cu pui in stil singaporez
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi
70 28.3g / 70%
12 11.8g / 12%
18 16.6g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles cu pui in stil singaporez

(0)
25 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
50  ml
Ulei de floarea soarelui
4 
Pulpe de pui
1  lingura
Curry
1  lingurita
Turmeric
8  g
Ghimbir proaspat
1  lingurita
Usturoi praf
2  lingurite
Pasta de ardei iute
100  g
Ciuperci
50  g
Ceapa
120  g
Ardei gras
50  g
Morcov
1  lingura
Sos de soia
1  lingura
Zahar alb
600  ml
Apa
100  g
Oua
2  tije
Ceapa verde

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
11.85 g
Energie
437.78 kcal
grăsimi
28.34 g
Proteină
16.64 g
Informatie per portie

Instructiuni

25 Minutes
  • Etapa 1

    3 Min
    Se incing 4 linguri de ulei intr-un wok incapator, se adauga pulpele de pui taiate in fasii, curry, turmericul, ghimbirul, praful de usturoi si pasta de ardei iute si se calesc pana se patrund bine.
  • Etapa 2

    2 Min
    Se adauga 2-3 linguri de apa pentru a se forma un sos pe langa pui. Transfera totul intr-un vas separat.
  • Etapa 3

    5 Min
    Folosind acelai wok (curatat), se adauga 3 linguri de ulei si se pun la calit ciupercile feliate, ceapa tocata, ardeii taiati fasii si morcovul ras si se calesc timp de 4-5 minute.
  • Etapa 4

    2 Min
    Se adauga sosul de soia, otetul de orez si zaharul.
  • Etapa 5

    5 Min
    Se toarna 600ml apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Curry. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.
  • Etapa 6

    3 Min
    Se adauga noodles si puiul in tigaia cu legumele si se amesteca pana se imbina totul.
  • Etapa 7

    3 Min
    Separat, incinge o tigaie, adauga 2 linguri ulei si prajeste ouale batute, amestecand din cand in cand pentru a forma un scrob.
  • Etapa 8

    2 Min
    Se adauga ouale batute la mancarea de noodles si se amesteca.
Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 1 de 8

Se incing 4 linguri de ulei intr-un wok incapator, se adauga pulpele de pui taiate in fasii, curry, turmericul, ghimbirul, praful de usturoi si pasta de ardei iute si se calesc pana se patrund bine.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 2 de 8

Se adauga 2-3 linguri de apa pentru a se forma un sos pe langa pui. Transfera totul intr-un vas separat.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 3 de 8

Folosind acelai wok (curatat), se adauga 3 linguri de ulei si se pun la calit ciupercile feliate, ceapa tocata, ardeii taiati fasii si morcovul ras si se calesc timp de 4-5 minute.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 4 de 8

Se adauga sosul de soia, otetul de orez si zaharul.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 5 de 8

Se toarna 600ml apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Curry. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 6 de 8

Se adauga noodles si puiul in tigaia cu legumele si se amesteca pana se imbina totul.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 7 de 8

Separat, incinge o tigaie, adauga 2 linguri ulei si prajeste ouale batute, amestecand din cand in cand pentru a forma un scrob.

Noodles cu pui in stil singaporez

Etapa 8 de 8

Se adauga ouale batute la mancarea de noodles si se amesteca.

Reteta in format PDF