Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Echilibreaza-ti masa
My Menu IQ™ va ajuta sa selectati un meniu echilibrat din punct de vedere nutritional pe o scara de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles de ou cu pui
Noodles cu pui aromat
66 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi
69 26g / 69%
8 6.9g / 8%
23 20g / 23%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Mare echilibru (70 - 100)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles cu pui aromat

(0)
66 Min
Intermediar
Reteta de noodles cu pui aromat e despre aroma, parfum inconfundabil si autenticitate. Nu ai cum sa nu iubesti combinatia de noodles, pui, sos de soia, ceapa, usturoi, ghimbir, seminte de susan, zahar brun si miere. Te vei indragosti de acest preparat de la prima inghititura, iar cei dragi iti vor fi recunoscatori ca le-ai gatit o reteta atat de gustoasa. In plus, acest fel de mancare este simplu de pregatit daca urmezi pasii prezentati mai jos. Totul este gata in doi timpi si trei miscari, iar ingredientele sunt usor de gasit in orice magazin. Combinatia de noodles, carne, legume, ulei de masline si condimente iti asigura aportul de carbohidrati, proteine, fibre, vitamine, minerale si grasimi sanatoase, toate aceste fiind esentiale pentru o zi plina de energie si foarte productiva. Incearca acest preparat si delecteaza-te cu un mix de arome specific bucatariei asiatice, ce este indragita in toate colturile lumii pentru savoarea sa!

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  l
Apa
300  g
Magic Asia Noodles Instant Pui
10  g
Amidon de porumb
50  ml
Sos de soia
80  g
Morcov
50  g
Ceapa
50  g
Zahar brun
5  g
Usturoi
10  g
Ghimbir proaspat
25  g
Miere
15  ml
Ulei de masline
500  g
Pulpe de pui
20  g
Susan seminte

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
6.98 g
Energie
463.58 kcal
grăsimi
26.05 g
Proteină
20.09 g
Informatie per portie

Instructiuni

66 Minutes
  • Etapa 1

    5 Min
    Se toarna 900ml de apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.
  • Etapa 2

    3 Min
    Intr-un bol mic, se amesteca bine amidonul de porumb si 1/4 cana apa si se lasa deoparte.
  • Etapa 3

    3 Min
    Se adauga sosul de soia, zaharul brun, usturoiul, ghimbirul, mierea si 1 cana de apa intr-o cratita mica si se aduce la fierbere.
  • Etapa 4

    5 Min
    Se adauga in cratita amestecul de amidon de porumb si se mai fierbe timp de 2 minute pana se ingroasa sosul. Se lasa la racit. Se pune deoparte 1/4 cana din amestecul de sos de soia.
  • Etapa 5

    10 Min
    Separat, se calesc morcovul si ceapa taiate subtire, amestecandu-se din cand in cand pana se patrund legumele.
  • Etapa 6

    30 Min
    Intr-un vas larg, se amesteca amestecul de sos de soia ramas si puiul si se lasa la marinat cel putin 30 de minute sau peste noapte.
  • Etapa 7

    5 Min
    Se scurge puiul de sos. Se incinge uleiul intr-un wok, se adauga puiul si se gateste pana capata o nuanta aurie, timp de 3-4 minute.
  • Etapa 8

    3 Min
    Separat, se amesteca bine noodles scursi cu 1/4 cana de amestec de sos de soia pastrat.
  • Etapa 9

    2 Min
    Serveste imediat noodles cu puiul deasupra.
Noodles cu pui aromat

Etapa 1 de 9

Se toarna 900ml de apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles cu pui aromat

Etapa 2 de 9

Intr-un bol mic, se amesteca bine amidonul de porumb si 1/4 cana apa si se lasa deoparte.

Noodles cu pui aromat

Etapa 3 de 9

Se adauga sosul de soia, zaharul brun, usturoiul, ghimbirul, mierea si 1 cana de apa intr-o cratita mica si se aduce la fierbere.

Noodles cu pui aromat

Etapa 4 de 9

Se adauga in cratita amestecul de amidon de porumb si se mai fierbe timp de 2 minute pana se ingroasa sosul. Se lasa la racit. Se pune deoparte 1/4 cana din amestecul de sos de soia.

Noodles cu pui aromat

Etapa 5 de 9

Separat, se calesc morcovul si ceapa taiate subtire, amestecandu-se din cand in cand pana se patrund legumele.

Noodles cu pui aromat

Etapa 6 de 9

Intr-un vas larg, se amesteca amestecul de sos de soia ramas si puiul si se lasa la marinat cel putin 30 de minute sau peste noapte.

Noodles cu pui aromat

Etapa 7 de 9

Se scurge puiul de sos. Se incinge uleiul intr-un wok, se adauga puiul si se gateste pana capata o nuanta aurie, timp de 3-4 minute.

Noodles cu pui aromat

Etapa 8 de 9

Separat, se amesteca bine noodles scursi cu 1/4 cana de amestec de sos de soia pastrat.

Noodles cu pui aromat

Etapa 9 de 9

Serveste imediat noodles cu puiul deasupra.

Reteta in format PDF