Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Noodles cu legume fierte
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Orez prajit cu sos de soia
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Noodles picanti cu tahini si avocado
Noodles picanti cu tahini si avocado
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Chiftele din dovlecei
Chiftele din dovlecei
30 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cană supă de legume
1 cană supă de legume
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Noodles cu legume fierte
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

60 11.1g / 60%
22 9.2g / 22%
18 7.8g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles cu legume fierte

(0)
16 Min
Uşor
The author of the recipe is : -

Ingrediente

5 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 5 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  lingura
Pasta de tomate
1  lingura
Sos de soia
1  lingura
Sos chilli
1  lingura
Ulei de floarea soarelui
30  g
Ghimbir proaspat
300  g
Legume pentru tigaie
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
9.29 g
Energie
283.25 kcal
grăsimi
11.13 g
Proteină
7.89 g
Informatie per portie

Instructiuni

16 Minutes

  • Etapa 1

    5 Min
    Se pune la fiert niste apa. Cand da in clocot, se adauga continutul pachetelor de Magic Asia Noodles Instant Chili si se fierb pentru 4 minute, apoi se scurg bine.

  • Etapa 2

    5 Min
    Se amesteca intr-un bol pasta de tomate, sosul de soia si (optional) sosul de chili dulce la care se adauga 150ml din apa in care au fiert Magic Asia Noodles Instant Chili.

  • Etapa 3

    3 Min
    Intre timp, se incalzeste uleiul intr-un wok, se adauga ghimbirul ras si legumele si se gatesc pentru 2 minute.

  • Etapa 4

    3 Min
    Se adauga noodles scursi si sosul si se lasa inca 2-3 minute pana se patrunde totul.
Noodles cu legume fierte

Etapa 1 de 4

Se pune la fiert niste apa. Cand da in clocot, se adauga continutul pachetelor de Magic Asia Noodles Instant Chili si se fierb pentru 4 minute, apoi se scurg bine.

Noodles cu legume fierte

Etapa 2 de 4

Se amesteca intr-un bol pasta de tomate, sosul de soia si (optional) sosul de chili dulce la care se adauga 150ml din apa in care au fiert Magic Asia Noodles Instant Chili.

Noodles cu legume fierte

Etapa 3 de 4

Intre timp, se incalzeste uleiul intr-un wok, se adauga ghimbirul ras si legumele si se gatesc pentru 2 minute.

Noodles cu legume fierte

Etapa 4 de 4

Se adauga noodles scursi si sosul si se lasa inca 2-3 minute pana se patrunde totul.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete