Noodles cu fructe de mare

Fructele de mare au o mare cantitate de nutrienti: crustaceele, adica midiile si stridiile (sunt bogate in vitamina B12, potasiu si magneziu, adica ajuta sistemul nervos), crevetii (bogati in triptofan si seleniu si sunt o sursa importanta de proteine), crabii (contin acizi grasi Omega-3, proteine, seleniu, sodiu, vitamina B12, zinc. In plus, au putine calorii si grasimi), sardinele (sunt foarte nutritive). Iata tot atatea motive pentru ca fructele de mare sa nu lipseasca din meniu. Reteta noodles cu fructe de mare este numai buna de preparat atunci cand stii ca-ti vin prietenii in vizita. Nu numai fructele si legumele sunt alimente sanatoase, si fructele de mare intra in aceasta categorie, au un impact pozitiv asupra sanatatii asa ca pot fi consumate fara probleme. In plus, pestele si fructele de mare nu sunt alimente exotice, preferate doar pentru ocazii speciale, pot sa faca foarte bine parte din dieta ta zilnica.