Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Noodles cu chili si usturoi
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de boeuf cu ciuperci
Salata de boeuf cu ciuperci
58 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de praz cu broccoli si fasole alba
42 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Supa crema de rosii
Noodles cu chili si usturoi
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

74 17.4g / 74%
11 5.9g / 11%
15 8.2g / 15%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles cu chili si usturoi

(0)
33 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  cani
Apa
2  linguri
Ulei de floarea soarelui
70  g
Ceapa
70  g
Morcov
10  g
Ghimbir proaspat
2 
Usturoi
0.33  lingurita
Sare
1  lingura
Pasta de ardei iute
1  legatura
Patrunjel proaspat
50  g
Ceapa verde
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
5.99 g
Energie
358.2 kcal
grăsimi
17.48 g
Proteină
8.26 g
Informatie per portie

Instructiuni

33 Minutes

  • Etapa 1

    5 Min
    Se pregatesc ingredientele: se taie marunt ceapa, se da pe razatoare morcovul, se piseaza usturoiul si ghimbirul si se toaca firele de ceapa verde.

  • Etapa 2

    10 Min
    Se adauga apa intr-o cratita si se lasa la foc mediu spre mare. Cand fierbe apa, se adauga continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili si se fierb. Odata fierti, se iau noodles si se pun deoparte intr-un bol de sticla.

  • Etapa 3

    5 Min
    Se incalzeste uleiul intr-un wok la foc mediu. Se adauga ceapa, morcovul, ghimbirul, usturoiul, sare si pasta de chili (optional, daca doresti mai iute). Se amesteca bine.

  • Etapa 4

    10 Min
    Se adauga in wok noodles si se amesteca bine. Dupa 5 minute, se acopera cu un capac si se lasa la foc mic pentru 2-3 minute.

  • Etapa 5

    3 Min
    Se ia de pe foc, se portioneaza si se decoreaza cu frunze de patrunjel si ceapa verde. Pofta buna!
Noodles cu chili si usturoi

Etapa 1 de 5

Se pregatesc ingredientele: se taie marunt ceapa, se da pe razatoare morcovul, se piseaza usturoiul si ghimbirul si se toaca firele de ceapa verde.

Noodles cu chili si usturoi

Etapa 2 de 5

Se adauga apa intr-o cratita si se lasa la foc mediu spre mare. Cand fierbe apa, se adauga continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Chili si se fierb. Odata fierti, se iau noodles si se pun deoparte intr-un bol de sticla.

Noodles cu chili si usturoi

Etapa 3 de 5

Se incalzeste uleiul intr-un wok la foc mediu. Se adauga ceapa, morcovul, ghimbirul, usturoiul, sare si pasta de chili (optional, daca doresti mai iute). Se amesteca bine.

Noodles cu chili si usturoi

Etapa 4 de 5

Se adauga in wok noodles si se amesteca bine. Dupa 5 minute, se acopera cu un capac si se lasa la foc mic pentru 2-3 minute.

Noodles cu chili si usturoi

Etapa 5 de 5

Se ia de pe foc, se portioneaza si se decoreaza cu frunze de patrunjel si ceapa verde. Pofta buna!

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete