MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste

55 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba cu perisoare de peste

51 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa de midii

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Garnitura

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Cartofi deliciosI la cuptor

80 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele

Adaugă complement

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 grapefruit mic

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Friptura de vita cu porumb

60 min

Intermediar

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 45 20.8g / 45%

Carbohydrates 30 31.3g / 30%

Protein 25 26.6g / 25%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Friptura de vita cu porumb

(0)

60 Min

Intermediar

Ingrediente

4 Portii

400 g

Bucată friptură

50 g

MAGGI Mustar 250g

20 g

MAGGI Sos de Maioneza 235g

200 g

Porumb

100 g

Faina de porumb

1 bucata

Ardei chilli

0.25 lingurita

Sare

0.5 lingurita

Piper alb

1 tija

Ceapa verde

50 g

Unt

3 catei

Usturoi

0.33 lingurita

Rozmarin proaspat

0.5 lingurita

Zahar brun

1 bucata

Lime

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

31.37 g

Energie

409.33 kcal

grăsimi

20.87 g

Proteină

26.62 g

Informatie per portie

Etapa 1
10 Min

Puneti MAGGI mustar pe friptura si lasati-o sa se odihneasca pentru 10 minute.
Etapa 2
20 Min

Intr-un castron amestacati sarea, piperul si faina de porumb. Rulati carnea in acest amestec.
Etapa 3
10 Min

Puneti jumatate din unt, rozmarin si usturoiul intr-o tigaie incalzita. Cand untul este topit, puneți carnea si lasati-o la rumenit pe fiecare parte pentru 3 minute (doar pentru a deveni crocanta)
Etapa 4
10 Min

Puneti friptura in cuptor la 250 °C pentru 10 minute.
Etapa 5
5 Min

In timp ce friptura este la cuptor, puneți restul de unt intr-o tigaie cu chilli, piper, ceapa verde si porumb. Condimentati legumele cu putin zahar, sare si piper si prajiti-le pentru 5 minute.
Etapa 6
5 Min

Cand totul este gata, serviți friptura cu sosul facut din suc de lime, MAGGI mustar, MAGGI maioneza, alaturi de o salata.

Etapa 1 de 6

: MAGGI Mustar 250g, Bucată friptură

Puneti MAGGI mustar pe friptura si lasati-o sa se odihneasca pentru 10 minute.

Etapa 2 de 6

: Sare, Piper alb, Faina de porumb

Intr-un castron amestacati sarea, piperul si faina de porumb. Rulati carnea in acest amestec.

Etapa 3 de 6

: Unt, Rozmarin proaspat, Zahar brun, Piper alb

Puneti jumatate din unt, rozmarin si usturoiul intr-o tigaie incalzita. Cand untul este topit, puneți carnea si lasati-o la rumenit pe fiecare parte pentru 3 minute (doar pentru a deveni crocanta)

Etapa 4 de 6

Puneti friptura in cuptor la 250 °C pentru 10 minute.

Etapa 5 de 6

In timp ce friptura este la cuptor, puneți restul de unt intr-o tigaie cu chilli, piper, ceapa verde si porumb. Condimentati legumele cu putin zahar, sare si piper si prajiti-le pentru 5 minute.

Etapa 6 de 6

: MAGGI Sos de Maioneza 235g, MAGGI Mustar 250g, Lime

Cand totul este gata, serviți friptura cu sosul facut din suc de lime, MAGGI mustar, MAGGI maioneza, alaturi de o salata.

Select a Antreu

Select a Garnitura

Select a Desert

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Friptura de vita cu porumb

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 1 de 6

Etapa 2 de 6

Etapa 3 de 6

Etapa 4 de 6

Etapa 5 de 6

Etapa 6 de 6

01

02

03

04

05

06

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Friptura de pui cu bere la tigaie

Friptura de pui la cuptor

Friptura de porc in vas de lut

Friptura de porc cu sos de mustar