Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Fasole cu zeama de legume si carnati
591 min
Provocator
Adaugă recipe
Înapoi
59 23.6g / 59%
22 20.7g / 22%
19 17.4g / 19%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Fasole cu zeama de legume si carnati

(0)
591 Min
Provocator
The author of the recipe is : -

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Fasole
100  g
Morcov
50  g
Telina
2  frunze
Dafin
10  g
Ulei de floarea soarelui
10  g
MAGGI Felul Doi Legume
500  g
Carnati
3  linguri
Suc de rosii
1  lingurita
Oregano

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
20.71 g
Energie
366.55 kcal
grăsimi
23.66 g
Proteină
17.45 g
Informatie per portie

Instructiuni

591 Minutes
  • Etapa 1

    480 Min
    Se pune fasolea la inmuiat intr-un litru de apa, cu o seara inainte de a fi pregatita.
  • Etapa 2

    5 Min
    A doua zi, se pune fasolea intr-o oala, se maruntesc morcovii si telina si se adauga peste fasole.
  • Etapa 3

    80 Min
    Se acopera 3 sferturi din oala cu apa, se adauga frunzele de dafin, si se pune la fiert.
  • Etapa 4

    2 Min
    Se adauga uleiul in oala, impreuna cu MAGGI Felul Doi Legume.
  • Etapa 5

    1 Min
    Se acopera cu un capac pentru a grabi fierberea.
  • Etapa 6

    3 Min
    Intr-o tigaie se adauga carnatii taiati in bucati mici si se prajesc pana capata o culoare aurie.
  • Etapa 7

    3 Min
    Odata prajiti, carnatii se adauga in oala cu fasole si se amesteca.
  • Etapa 8

    5 Min
    Se taie marunt ceapa si se caleste. Se adauga sucul de rosii si se lasa pe foc inca 1 minut amestecand continuu. Intreaga compozitie se adauga apoi peste mancarea de fasole.
  • Etapa 9

    10 Min
    Se asezoneaza cu MAGGI Felul Doi Legume dupa gust si se mai lasa putin la fiert.
  • Etapa 10

    2 Min
    Se opreste focul si se presara oregano deasupra mancarii din cratita. Se serveste calda.
Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 1 de 10

Se pune fasolea la inmuiat intr-un litru de apa, cu o seara inainte de a fi pregatita.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 2 de 10

A doua zi, se pune fasolea intr-o oala, se maruntesc morcovii si telina si se adauga peste fasole.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 3 de 10

Se acopera 3 sferturi din oala cu apa, se adauga frunzele de dafin, si se pune la fiert.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 4 de 10

Se adauga uleiul in oala, impreuna cu MAGGI Felul Doi Legume.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 5 de 10

Se acopera cu un capac pentru a grabi fierberea.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 6 de 10

Intr-o tigaie se adauga carnatii taiati in bucati mici si se prajesc pana capata o culoare aurie.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 7 de 10

Odata prajiti, carnatii se adauga in oala cu fasole si se amesteca.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 8 de 10

Se taie marunt ceapa si se caleste. Se adauga sucul de rosii si se lasa pe foc inca 1 minut amestecand continuu. Intreaga compozitie se adauga apoi peste mancarea de fasole.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 9 de 10

Se asezoneaza cu MAGGI Felul Doi Legume dupa gust si se mai lasa putin la fiert.

Fasole cu zeama de legume si carnati

Etapa 10 de 10

Se opreste focul si se presara oregano deasupra mancarii din cratita. Se serveste calda.

Reteta in format PDF