Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Ciorba de varza cu costita
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 felie de pâine de secară
1 felie de pâine de secară
Adaugă complement
1 felie de pâine cu cereale integrale
1 felie de pâine cu cereale integrale
Adaugă complement
3/4 cană orez brun gătit
3/4 cană orez brun gătit
Adaugă complement
3/4 cană orez alb gătit
3/4 cană orez alb gătit
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste
55 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de legume
Supa de legume
47 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Supa crema de rosii
Ciorba de varza cu costita
58 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

50 11.3g / 50%
30 15.5g / 30%
20 10.8g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Ciorba de varza cu costita

(0)
58 Min
Intermediar
The author of the recipe is : -

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
150  g
Rosii
500  g
Varza
70  g
Ardei gras
50  g
Ardei iute
70  g
Ceapa
25  g
Ulei de floarea soarelui
1  legatura
Marar
15  g
Boia de ardei dulce
1  l
Apa
100  g
Coaste de porc
1  frunza
Dafin
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
15.59 g
Energie
208.66 kcal
grăsimi
11.33 g
Proteină
10.9 g
Informatie per portie

Instructiuni

58 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se spala varza si se taie fideluta.

  • Etapa 2

    20 Min
    Se spala si costita si se pune la fiert.

  • Etapa 3

    10 Min
    Dupa ce ai spumuit costita, se adauga varza taiata fideluta, ardeiul gras felii si putin ardei iute.

  • Etapa 4

    10 Min
    Taie ceapa si rosiile si pune-le la prajit cu putin ulei impreuna cu boia.

  • Etapa 5

    3 Min
    Prajeala se pune in ciorba si se adauga sarea, foile de dafin si mararul.

  • Etapa 6

    3 Min
    Sfarmam cele doua bucati de MAGGI Cub Legume si le adaugam in oala, si o lingurita sau doua de MAGGI Bors Legume, dupa gust.

  • Etapa 7

    2 Min
    Se adauga sare doar daca este necesar, dupa gust.
Ciorba de varza cu costita

Etapa 1 de 7

Se spala varza si se taie fideluta.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 2 de 7

Se spala si costita si se pune la fiert.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 3 de 7

Dupa ce ai spumuit costita, se adauga varza taiata fideluta, ardeiul gras felii si putin ardei iute.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 4 de 7

Taie ceapa si rosiile si pune-le la prajit cu putin ulei impreuna cu boia.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 5 de 7

Prajeala se pune in ciorba si se adauga sarea, foile de dafin si mararul.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 6 de 7

Sfarmam cele doua bucati de MAGGI Cub Legume si le adaugam in oala, si o lingurita sau doua de MAGGI Bors Legume, dupa gust.

Ciorba de varza cu costita

Etapa 7 de 7

Se adauga sare doar daca este necesar, dupa gust.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete