MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Orez cu avocado si legume verzi

75 min

Intermediar

Adaugă recipe

Varza calita cu usturoi

60 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de legume proaspete

29 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de leurda cu ou

23 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Tocanita de cartofi de post

35 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Salata de leurda cu ou

23 min

Uşor

Adaugă recipe

Bors cu legume

86 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba de cartofi cu carnati

66 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de vinete Baba Ganoush

91 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de ardei iuti cu ceapa

65 min

Intermediar

Adaugă recipe

Supa de pui cu porumb

60 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de broccoli

15 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata Waldorf

18 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango

Adaugă complement

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 felie de pin

Adaugă complement

1/2 cană de afine

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1/2 cană de struguri

Adaugă complement

1 măr mic

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Cartofi cu branza la cuptor

88 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 47 13.3g / 47%

Carbohydrates 35 23.2g / 35%

Protein 18 11.8g / 18%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Cartofi cu branza la cuptor

(0)

88 Min

Uşor

The author of the recipe is : -

Ingrediente

8 Portii

6 bucati

Cartofi

10 g

MAGGI Felul Doi Legume

1.33 lingurite

Piper negru

20 g

Unt

150 g

Branza

500 g

Lapte

100 ml

Smantana

1.5 lingurite

Nucsoara

100 g

Cascaval

1 legatura

Patrunjel verde

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

23.21 g

Energie

259.69 kcal

grăsimi

13.39 g

Proteină

11.87 g

Informatie per portie

Etapa 1
8 Min

Se curata si se feliaza subtire cartofii.
Etapa 2
3 Min

Se condimenteaza cartofii cu MAGGI Felul Doi Legume si piper dupa gust.
Etapa 3
5 Min

Se unge un vas incapator cu 10g unt si se aseaza cartofii, suprapusi in straturi, ca niste solzi.
Etapa 4
3 Min

Separat, se amesteca branza, laptele, smantana si se asezoneaza cu nucsoara.
Etapa 5
3 Min

Se toarna amestecul de branza peste cartofi si se presara cascaval ras.
Etapa 6
2 Min

Din loc in loc se aseaza felii subtiri de unt ramas.
Etapa 7
60 Min

Se acopera tava cu o folie de aluminiu si se introduc la cuptorul preincalzit la 220 grade Celsius. Se coace aproximativ 60 minute.
Etapa 8
2 Min

Cu 10 minute inainte de final, se scoate folia, si se lasa sa se rumeneasca usor.
Etapa 9
2 Min

Se presara patrunjel deasupra.

Etapa 1 de 9

Se curata si se feliaza subtire cartofii.

Etapa 2 de 9

Se condimenteaza cartofii cu MAGGI Felul Doi Legume si piper dupa gust.

Etapa 3 de 9

Se unge un vas incapator cu 10g unt si se aseaza cartofii, suprapusi in straturi, ca niste solzi.

Etapa 4 de 9

Separat, se amesteca branza, laptele, smantana si se asezoneaza cu nucsoara.

Etapa 5 de 9

Se toarna amestecul de branza peste cartofi si se presara cascaval ras.

Etapa 6 de 9

Din loc in loc se aseaza felii subtiri de unt ramas.

Etapa 7 de 9

Se acopera tava cu o folie de aluminiu si se introduc la cuptorul preincalzit la 220 grade Celsius. Se coace aproximativ 60 minute.

Etapa 8 de 9

Cu 10 minute inainte de final, se scoate folia, si se lasa sa se rumeneasca usor.

Etapa 9 de 9

Se presara patrunjel deasupra.

Reteta in format PDF

cu poze

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Select a Garnitura

Select a Antreu

Select a Desert

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Cartofi cu branza la cuptor

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 9

Etapa 1 de 9

Etapa 2 de 9

Etapa 3 de 9

Etapa 4 de 9

Etapa 5 de 9

Etapa 6 de 9

Etapa 7 de 9

Etapa 8 de 9

Etapa 9 de 9

01

02

03

04

05

06

07

08

09

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Bol Teriyaki cu orez, cartofi dulci, ardei și năut

Bors rosu cu cartofi

Ciorba de cartofi cu carnati

Ciorba de cartofi cu fasole