Noodles thailandezi cu creveti

(0)

34 Min

Uşor

Crevetii au numeroase beneficii pentru sanatate, cele mai importante fiind urmatoarele: crevetii asigura nutrientii necesari pentru energia ta zilnica. Sunt bogati in vitamina D, acizi Omega-3, seleniu, fier si nu au efecte nocive asupra colesterolului. Au efecte antioxidante, se digera usor, reduc tensiunea arteriala si au efecte antiinflamatoare. Cu toate acestea, trebuie sa fii atent si sa verifici daca nu esti alergic la creveti. Crevetii si fructele de mare in general au contraindicatii pentru persoanele care sufera de alergii. Daca nu esti alergic atunci te poti bucura de Reteta noodles thailandezi cu creveti. Este o reteta exotica, foarte gustoasa. O poti pregati pentru petreceri, sau ori de cate ori iti este pofta de ceva bun.

Ingrediente

4 Portii

1 l

Apa

240 g

MAGGI Magic Asia Noodles Instant Curry cu condimente si legume

0.25 lingurita

Turmeric

3 catei

Usturoi

75 g

Ardei iute

30 g

Ghimbir proaspat

1.5 legaturi

Patrunjel verde

1 lingurita

Chimen

0.33 lingurita

Cardamom

1.5 g

Cuisoare

1.5 g

Scortisoara

10 g

Sos de peste

1 lingurita

Zahar alb

15 ml

Ulei de floarea soarelui

360 g

Creveti

0.5 cana

Lapte de cocos

240 g

Ardei gras

60 g

Ciuperci

240 g

Ceapa

10 ml

Sos de soia

1 bucata

Lime

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

18.6 g

Energie

507.2 kcal

grăsimi

22.8 g

Proteină

23 g

Informatie per portie

Etapa 1
5 Min

Se toarna 1 litru de apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Curry. Se asteapta 3 minute, după care se amesteca.
Etapa 2
3 Min

Se scurg noodles si se clatesc cu apa rece pentru a nu se lipi unii de altii.
Etapa 3
3 Min

Pentru pasta de curry, se amesteca turmericul, usturoiul, ardeiul iute, ghimbirul, patrunjelul uscat, chimenul, cardamomul, cuisoarele, scortisoara, sosul de peste si zaharul (optional) intr-un blender sau cu ajutorul unui mojar si pistil.
Etapa 4
10 Min

Se pune pe foc un wok, se adauga uleiul, se intinde in toata tava si se calesc crevetii curatati pana devin aurii si crocanti. Se pun deoparte.
Etapa 5
1 Min

Se toarna sosul de curry in wokul ramas pe foc. Se caleste intre 30 de secunde si un 1 minut
Etapa 6
3 Min

Se adauga cateva linguri de lapte de cocos, se amesteca bine si se adauga legumele. Se calesc intre 2-3 minute. Se mai adauga ½ cana de lapte de cocos cand lichidul in wok aproape se evapora.
Etapa 7
1 Min

Se adauga restul de lapte de cocos si sosul de soia. Se amesteca si se adauga noodles si crevetii.
Etapa 8
5 Min

Se amesteca usor ingredientele ca sa nu se sfaramiteze. Se lasa pe foc pana noodles vor absoarbe majoritatea lichidului din wok.
Etapa 9
3 Min

Se serveste fierbinte impreuna cu patrunjel si ceapa verde presarata deasupra. Se storc feliile de lime deasupra.

Etapa 1 de 9

Se toarna 1 litru de apa fiarta peste continutul produselor din pachetele Magic Asia Noodles Instant Curry. Se asteapta 3 minute, după care se amesteca.

Etapa 2 de 9

Se scurg noodles si se clatesc cu apa rece pentru a nu se lipi unii de altii.

Etapa 3 de 9

Pentru pasta de curry, se amesteca turmericul, usturoiul, ardeiul iute, ghimbirul, patrunjelul uscat, chimenul, cardamomul, cuisoarele, scortisoara, sosul de peste si zaharul (optional) intr-un blender sau cu ajutorul unui mojar si pistil.

Etapa 4 de 9

Se pune pe foc un wok, se adauga uleiul, se intinde in toata tava si se calesc crevetii curatati pana devin aurii si crocanti. Se pun deoparte.

Etapa 5 de 9

Se toarna sosul de curry in wokul ramas pe foc. Se caleste intre 30 de secunde si un 1 minut

Etapa 6 de 9

Se adauga cateva linguri de lapte de cocos, se amesteca bine si se adauga legumele. Se calesc intre 2-3 minute. Se mai adauga ½ cana de lapte de cocos cand lichidul in wok aproape se evapora.

Etapa 7 de 9

Se adauga restul de lapte de cocos si sosul de soia. Se amesteca si se adauga noodles si crevetii.

Etapa 8 de 9

Se amesteca usor ingredientele ca sa nu se sfaramiteze. Se lasa pe foc pana noodles vor absoarbe majoritatea lichidului din wok.

Etapa 9 de 9

Se serveste fierbinte impreuna cu patrunjel si ceapa verde presarata deasupra. Se storc feliile de lime deasupra.

Valori nutriționale per porție

Află mai multe despre MyMenyIQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sumar meniu

Noodles thailandezi cu creveti

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 9

Etapa 1 de 9

Etapa 2 de 9

Etapa 3 de 9

Etapa 4 de 9

Etapa 5 de 9

Etapa 6 de 9

Etapa 7 de 9

Etapa 8 de 9

Etapa 9 de 9

01

02

03

04

05

06

07

08

09

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ok, accept

Scrie o recenzie

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan

Noodles cu ou si pui

Noodles picanti cu tahini si avocado

Supa Pho cu noodles