Noodles cu pui in stil mongolez

(0)

53 Min

Uşor

Noodles in stil mongolez, cu pui, legume si un sos delicios cu zahar brun si sos de soia. Un adevarat deliciu inspirat de gastronomia mongoleza! Nu-ti va veni sa crezi ce usor vei gati acest fel de mancare, iar rezultatul va fi unul sofisticat si foarte gustos, ce va intrece asteptarile tuturor mesenilor. Reteta de noodles cu pui in stil mongolez este perfecta pentru a fi savurata impreuna cu familia, ori pentru a-ti impresiona prietenii la o masa relaxanta la tine acasa. Este o mancare satioasa, cu un aport ridicat de carbohidrati, proteine si fibre, ideala pentru o zi in care ai nevoie de multa energie si productivitate. Combinatia de noodles, carne, legume si condimente iti va rasfata papilele gustative si te va purta pe taramurile fascinante ale Mongoliei, o tara situata in Asia, intre Rusia si China. Urmeaza indeaproape pasii de preparare si surprinde-i pe cei dragi cu o masa speciala!

Ingrediente

4 Portii

200 g

Piept de pui

3 g

Sare

5 g

Piper negru

1 lingurita

Ulei de susan

400 ml

Apa

180 g

MAGGI Magic Asia Chili 62g

3 linguri

Ulei de masline

3 catei

Usturoi

3 g

Ghimbir proaspat

150 g

Broccoli proaspat

70 g

Morcov

40 g

Zahar brun

100 ml

Sos de soia

30 g

Amidon de porumb

60 g

Ardei gras

10 g

Fulgi de chili

15 g

Susan seminte

3 tije

Ceapa verde

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

9.2 g

Energie

453.8 kcal

grăsimi

26.4 g

Proteină

18.4 g

Informatie per portie

Etapa 1
10 Min

Se taie pieptul de pui in cuburi micute si se asezoneaza cu sare si piper dupa gust. Se adauga peste pui o jumatate de lingurita de ulei de susan. Se lasa deoparte la macerat
Etapa 2
5 Min

Se toarna 300ml apa fiarta peste Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Se scurg bine de apa
Etapa 3
5 Min

Intr-o tigaie se pune o jumatate de lingura de ulei de masline. Atunci cand uleiul se incinge se pune puiul si se lasa 4-5 minute pe foc mediu spre ridicat. Se scoate puiul din tigaie si se pune intr-o farfurie
Etapa 4
5 Min

Se adauga restul de ulei de masline in tigaie si se pune pe foc. Se pun pe rand: usturoiul taiat fin, ghimbirul dat prin razatoare, buchetelele de broccoli, ardeiul taiat si morcovii rondele. Lasa totul pe foc pana cand legumele incep sa devina moi, cam 2-3 minute.
Etapa 5
5 Min

Intre timp amesteca intr-un bol zaharul brun, sosul de soia, uleiul de susan ramas, amidonul de porumb. Adauga apa cat sa potrivesti consistenta sosului.
Etapa 6
1 Min

Peste pui se adauga Magic Asia Noodles Instant Pui.
Etapa 7
10 Min

Se adauga sosul peste pui si noodles. Se lasa pe foc pana cand sosul devin mai gros si incepe sa fiarba.
Etapa 8
10 Min

Ajusteaza dupa gust cu sare, piper, chili sau pasta chili.
Etapa 9
2 Min

Pentru un efect ""wow"" se decoreaza cu semnite de susan si ceapa verde taiata marunt.

Etapa 1 de 9

Se taie pieptul de pui in cuburi micute si se asezoneaza cu sare si piper dupa gust. Se adauga peste pui o jumatate de lingurita de ulei de susan. Se lasa deoparte la macerat

Etapa 2 de 9

Se toarna 300ml apa fiarta peste Magic Asia Noodles Instant Pui. Se lasa 3-5 minute, dupa care se amesteca. Se scurg bine de apa

Etapa 3 de 9

Intr-o tigaie se pune o jumatate de lingura de ulei de masline. Atunci cand uleiul se incinge se pune puiul si se lasa 4-5 minute pe foc mediu spre ridicat. Se scoate puiul din tigaie si se pune intr-o farfurie

Etapa 4 de 9

Se adauga restul de ulei de masline in tigaie si se pune pe foc. Se pun pe rand: usturoiul taiat fin, ghimbirul dat prin razatoare, buchetelele de broccoli, ardeiul taiat si morcovii rondele. Lasa totul pe foc pana cand legumele incep sa devina moi, cam 2-3 minute.

Etapa 5 de 9

Intre timp amesteca intr-un bol zaharul brun, sosul de soia, uleiul de susan ramas, amidonul de porumb. Adauga apa cat sa potrivesti consistenta sosului.

Etapa 6 de 9

Peste pui se adauga Magic Asia Noodles Instant Pui.

Etapa 7 de 9

Se adauga sosul peste pui si noodles. Se lasa pe foc pana cand sosul devin mai gros si incepe sa fiarba.

Etapa 8 de 9

Ajusteaza dupa gust cu sare, piper, chili sau pasta chili.

Etapa 9 de 9

Pentru un efect ""wow"" se decoreaza cu semnite de susan si ceapa verde taiata marunt.

Valori nutriționale per porție

Află mai multe despre MyMenyIQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sumar meniu

Noodles cu pui in stil mongolez

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 9

Etapa 1 de 9

Etapa 2 de 9

Etapa 3 de 9

Etapa 4 de 9

Etapa 5 de 9

Etapa 6 de 9

Etapa 7 de 9

Etapa 8 de 9

Etapa 9 de 9

01

02

03

04

05

06

07

08

09

Reteta in format PDF

Distribuie către prieteni

Activați link-uri

Ok, accept

Scrie o recenzie

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan

Noodles cu ou si pui

Noodles picanti cu tahini si avocado

Supa Pho cu noodles