Tofu cu sos dulce picant în stil chinezesc

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti

54 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Cartofi noi cu unt la cuptor

56 min

Uşor

Adaugă recipe

Tocanita de cartofi de post

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

1/4 cană varză murată

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste

55 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba cu perisoare de peste

51 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu branza

32 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de broccoli

15 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Tofu cu sos dulce picant în stil chinezesc

10 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 36 19.4g / 36%

Carbohydrates 53 63.5g / 53%

Protein 11 13.2g / 11%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Tofu cu sos dulce picant în stil chinezesc

(0)

10 Min

Uşor

Ingrediente

200 g

Tofu

100 g

Taitei din orez

100 g

Broccoli

100 g

Morcov

2 linguri

Ulei de floarea soarelui

7 lingurite

MAGGI Sos pentru gătit dulce picant in stil chinezesc

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

63.6 g

Energie

477.51 kcal

grăsimi

19.43 g

Proteină

13.29 g

Informatie per portie

Etapa 1
2 Min

Tăiați tofu în cuburi mici. Puneți într-o tigaie fierbinte o lingură de ulei, adăugați tofu și prăjiți pe toate părțile până capătă o culoare aurie frumoasă.
Etapa 2
5 Min

Adăugați legumele și prăjiți-le timp de 3-5 min.
Etapa 3
3 Min

Apoi adăugați tăițeii fierți, 6 linguri de Sos MAGGI, amestecați bine și gătiți timp de încă 2-3 minute.

Etapa 1 de 3

Tăiați tofu în cuburi mici. Puneți într-o tigaie fierbinte o lingură de ulei, adăugați tofu și prăjiți pe toate părțile până capătă o culoare aurie frumoasă.

Etapa 2 de 3

Adăugați legumele și prăjiți-le timp de 3-5 min.