Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Supa de pui cu galuste si legume
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Sufleu de legume la cuptor
76 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 felie de pâine de secară
1 felie de pâine de secară
Adaugă complement
1 felie de pâine cu cereale integrale
1 felie de pâine cu cereale integrale
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Supa de pui si galuste cu legume
Supa de pui cu galuste si legume
67 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

34 9.8g / 34%
37 24.2g / 37%
29 19.4g / 29%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Supa de pui cu galuste si legume

(0)
67 Min
Intermediar

Ingrediente

6 portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Carne de pui
3  l
Apa
230  g
Morcovi
200  g
Ceapa
200  g
Cartofi
2 
Oua
60  g
Gris
1  legatura
Patrunjel proaspat
70  g
Pastarnac
70  g
Radacina de patrunjel
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
24.24 g
Energie
265.06 kcal
grăsimi
9.86 g
Proteină
19.48 g
Informatie per portie

Instructiuni

67 Minutes

  • Etapa 1

    15 Min
    Se spala si se taie pieptul de pui, apoi se pune la fiert in apa cu sare.

  • Etapa 2

    20 Min
    Se curata legumele si se pun la fiert, taiate in bucati mari, atunci cand carnea este fiarta pe jumatate.

  • Etapa 3

    20 Min
    Cand legumele sunt aproape fierte, incepem sa pregatim galustele: separam albusurile de galbenusuri si mixam albusurile cu un praf de sare pana se fac spuma, apoi adaugam galbenusurile frecate separat cu foarte putina sare, amestecand usor. Adaugam grisul putin cate putin, pana obtinem o compozitie omogena, care nu curge din lingura.

  • Etapa 4

    5 Min
    Cu o lingurita punem galustele in supa, una cate una si le fierbem cateva minute.

  • Etapa 5

    2 Min
    Cand legumele sunt fierte, se adauga o lingurita de MAGGI Secretul Gustului de Gaina.

  • Etapa 6

    5 Min
    La sfarsit presaram patrunjel proaspat tocat si stingem focul.
Supa de pui cu galuste si legume

Etapa 1 de 6

Se spala si se taie pieptul de pui, apoi se pune la fiert in apa cu sare.

Supa de pui cu galuste si legume

Etapa 2 de 6

Se curata legumele si se pun la fiert, taiate in bucati mari, atunci cand carnea este fiarta pe jumatate.

Supa de pui cu galuste si legume

Etapa 3 de 6

Cand legumele sunt aproape fierte, incepem sa pregatim galustele: separam albusurile de galbenusuri si mixam albusurile cu un praf de sare pana se fac spuma, apoi adaugam galbenusurile frecate separat cu foarte putina sare, amestecand usor. Adaugam grisul putin cate putin, pana obtinem o compozitie omogena, care nu curge din lingura.

Supa de pui cu galuste si legume

Etapa 4 de 6

Cu o lingurita punem galustele in supa, una cate una si le fierbem cateva minute.

Supa de pui cu galuste si legume

Etapa 5 de 6

Cand legumele sunt fierte, se adauga o lingurita de MAGGI Secretul Gustului de Gaina.

Supa de pui cu galuste si legume

Etapa 6 de 6

La sfarsit presaram patrunjel proaspat tocat si stingem focul.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete