Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pulpe de pui cu legume la tigaie
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Pilaf de orez cu legume
33 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste
55 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu smantana
Supa de pui cu smantana
85 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
18 min
Uşor
Adaugă recipe
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Pulpe de pui cu legume la tigaie
Pulpe de pui cu legume la tigaie
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

57 21.8g / 57%
6 5.7g / 6%
37 31.3g / 37%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pulpe de pui cu legume la tigaie

(0)
35 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Carne de pui
120  g
Ardei gras
140  g
Ceapa
2  catei
Usturoi
20  ml
Ulei de floarea soarelui
250  ml
Apa
0.5  lingurita
Boia dulce
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
5.78 g
Energie
351.38 kcal
grăsimi
21.81 g
Proteină
31.31 g
Informatie per portie

Instructiuni

35 Minutes

  • Etapa 1

    3 Min
    Pulpele se spala si se lasa la scurs pe un servetel din hartie.

  • Etapa 2

    7 Min
    Ardeiul, ceapa si usturoiul se toaca marunt si se soteaza in apa cu putin ulei.

  • Etapa 3

    20 Min
    Dupa ce acestea se inmoaie, se pun pulpele, se acopera cu apa si se lasa sa fiarba la foc potrivit.

  • Etapa 4

    5 Min
    Dupa ce s-au patruns bine pulpele se adauga boiaua si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume si se mai lasa 5 minute pe foc.
Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 1 de 4

Pulpele se spala si se lasa la scurs pe un servetel din hartie.

Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 2 de 4

Ardeiul, ceapa si usturoiul se toaca marunt si se soteaza in apa cu putin ulei.

Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 3 de 4

Dupa ce acestea se inmoaie, se pun pulpele, se acopera cu apa si se lasa sa fiarba la foc potrivit.

Pulpe de pui cu legume la tigaie

Etapa 4 de 4

Dupa ce s-au patruns bine pulpele se adauga boiaua si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume si se mai lasa 5 minute pe foc.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete