Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Paste cu somon afumat
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Varza calita cu usturoi
Varza calita cu usturoi
60 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Garnitura de ciuperci
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de gulii
43 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Bors cu legume
86 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Paste cu somon afumat
46 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

12 6.7g / 12%
68 82.1g / 68%
20 24.3g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Paste cu somon afumat

(0)
46 Min
Intermediar
The author of the recipe is : -

Ingrediente

3 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 3 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Lapte
1  catel
Usturoi
40  g
Lamaie
1  lingurita
Ulei de masline
100  g
Somon
3  tije
Ceapa verde
1  lingurita
Piper negru
300  g
paste tagliatelle
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
82.2 g
Energie
494.29 kcal
grăsimi
6.76 g
Proteină
24.39 g
Informatie per portie

Instructiuni

46 Minutes

  • Etapa 1

    20 Min
    Intr-o cratita, se amesteca laptele, MAGGI Secretul Gustului Legume, usturoiul zdrobit si un varf de coaja de lamaie rasa si se pune la fiert timp de 20 minute, amestecand din cand in cand.

  • Etapa 2

    2 Min
    Se strecoara lichidul si se tine sosul la caldura.

  • Etapa 3

    10 Min
    Se incinge uleiul intr-o tigaie si se adauga somonul taiat fasii. Dupa 1 minut, se adauga vodka si se lasa se se evapore.

  • Etapa 4

    10 Min
    Se fierb tagliatelle in apa cu sare, se scurg si se adauga in tigaia cu somon.

  • Etapa 5

    2 Min
    Se adauga sosul, se amesteca totul cu grija si se mai lasa 1 minut pe foc mic.

  • Etapa 6

    2 Min
    Se presara ceapa verde taiata marunt si piper.
Paste cu somon afumat

Etapa 1 de 6

Intr-o cratita, se amesteca laptele, MAGGI Secretul Gustului Legume, usturoiul zdrobit si un varf de coaja de lamaie rasa si se pune la fiert timp de 20 minute, amestecand din cand in cand.

Paste cu somon afumat

Etapa 2 de 6

Se strecoara lichidul si se tine sosul la caldura.

Paste cu somon afumat

Etapa 3 de 6

Se incinge uleiul intr-o tigaie si se adauga somonul taiat fasii. Dupa 1 minut, se adauga vodka si se lasa se se evapore.

Paste cu somon afumat

Etapa 4 de 6

Se fierb tagliatelle in apa cu sare, se scurg si se adauga in tigaia cu somon.

Paste cu somon afumat

Etapa 5 de 6

Se adauga sosul, se amesteca totul cu grija si se mai lasa 1 minut pe foc mic.

Paste cu somon afumat

Etapa 6 de 6

Se presara ceapa verde taiata marunt si piper.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete