The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.
A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.
MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does the MyMenu IQ™ score mean ?
Room for Balance Improvement (0 - 44)
MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
Great Balance (70 - 100)
MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
Good Balance (45 - 69)
MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.
Nutritional Tips
Tip 1
Tip 2
Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X
Paste cu soia si sos de rosii
(0)
72 Min
Intermediar
Ingrediente
8
Portii
Acest fel de mâncare a fost optimizat 8 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:
Se pune pe foc o oala cu apa in care se presara MAGGI Secretul Gustului Legume. Odata ajuns in clocot, se adauga soia si se fierbe timp de 30 de minute.
Etapa 2
10 Min
Separat, se fierb pastele in apa cu sare timp de 10 minute, apoi se strecoara.
Etapa 3
8 Min
Se toaca marunt ceapa, morcovul si telina si se calesc in ulei. Dupa ce s-au inmuiat legumele, se adauga pasta de tomate, usturoiul pisat, soia scursa, MAGGI Secretul Gustului Legume, piperul, cimbrul si putina apa cat sa acopere legumele.
Etapa 4
20 Min
Se lasa la fiert timp de 20 de minute, amestecand mereu.
Etapa 5
3 Min
Pastele se aseaza pe un platou, peste care se toarna sosul de rosii cu soia.
Etapa 6
1 Min
Se asezoneaza cu parmezan ras si frunzulite de busuioc.
Etapa 1
de
6
Se pune pe foc o oala cu apa in care se presara MAGGI Secretul Gustului Legume. Odata ajuns in clocot, se adauga soia si se fierbe timp de 30 de minute.
Etapa 2
de
6
Separat, se fierb pastele in apa cu sare timp de 10 minute, apoi se strecoara.
Etapa 3
de
6
Se toaca marunt ceapa, morcovul si telina si se calesc in ulei. Dupa ce s-au inmuiat legumele, se adauga pasta de tomate, usturoiul pisat, soia scursa, MAGGI Secretul Gustului Legume, piperul, cimbrul si putina apa cat sa acopere legumele.
Etapa 4
de
6
Se lasa la fiert timp de 20 de minute, amestecand mereu.
Etapa 5
de
6
Pastele se aseaza pe un platou, peste care se toarna sosul de rosii cu soia.
Etapa 6
de
6
Se asezoneaza cu parmezan ras si frunzulite de busuioc.