Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Orez prajit cu sos de soia
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de vinete Baba Ganoush
Salata de vinete Baba Ganoush
91 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Orez prajit cu sos de soia
Orez prajit cu sos de soia
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

33 10.5g / 33%
61 43.1g / 61%
6 4.8g / 6%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Orez prajit cu sos de soia

(0)
16 Min
Uşor

Ingrediente

2 portie

Acest fel de mâncare a fost optimizat 2 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Orez
5  g
Curcuma
2.5  g
MAGGI Felul Doi Legume
20  ml
Ulei de floarea soarelui
20  ml
Sos de soia
3  tulpini
Ceapa verde
200  ml
Apa plata
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
43.18 g
Energie
290.46 kcal
grăsimi
10.56 g
Proteină
4.82 g
Informatie per portie

Instructiuni

16 Minutes

  • Etapa 1

    12 Min
    Se fierbe orezul 12 minute in apa in care s-a pus curcuma si MAGGI Felul Doi Legume.

  • Etapa 2

    1 Min
    Dupa ce a fiert orezul, se incinge wok-ul cu putin ulei si se transfera orezul in el.

  • Etapa 3

    1 Min
    Dupa un minut, se adauga sosul de soia si se amesteca pentru inca 30 de secunde. E important ca focul sa fie dat la mare.

  • Etapa 4

    1 Min
    Presara deasupra ceapa verde tocata. Orezul se poate servi asa cum este sau poate fi folosit drept garnitura pentru carne de pui.

  • Etapa 5

    1 Min
    Distreaza-te rontaind acest orez prajit cu sos de soia. Textura te va binedispune si inspira cu siguranta!
Orez prajit cu sos de soia

Etapa 1 de 5

: Orez, Turmeric, Apa

Se fierbe orezul 12 minute in apa in care s-a pus curcuma si MAGGI Felul Doi Legume.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 2 de 5

Dupa ce a fiert orezul, se incinge wok-ul cu putin ulei si se transfera orezul in el.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 3 de 5

Dupa un minut, se adauga sosul de soia si se amesteca pentru inca 30 de secunde. E important ca focul sa fie dat la mare.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 4 de 5

Presara deasupra ceapa verde tocata. Orezul se poate servi asa cum este sau poate fi folosit drept garnitura pentru carne de pui.

Orez prajit cu sos de soia

Etapa 5 de 5

Distreaza-te rontaind acest orez prajit cu sos de soia. Textura te va binedispune si inspira cu siguranta!

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete