Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Omleta cu ardei si rosii
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de ardei iuti cu ceapa
65 min
Intermediar
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Omleta cu ardei si rosii
Omleta cu ardei si rosii
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

71 32.6g / 71%
12 12.9g / 12%
17 18.3g / 17%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Omleta cu ardei si rosii

(0)
15 Min
Uşor
The author of the recipe is : -

Ingrediente

2 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 2 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Oua
0.5  lingurita
MAGGI Felul Doi Legume
40  ml
Ulei de masline
240  g
Ardei gras
200  g
Rosii cherry
0.5  legatura
Patrunjel verde
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
12.9 g
Energie
417.93 kcal
grăsimi
32.65 g
Proteină
18.31 g
Informatie per portie

Instructiuni

15 Minutes

  • Etapa 1

    3 Min
    Ouale se amesteca impreuna cu MAGGI Felul Doi Legume si se bat bine.

  • Etapa 2

    3 Min
    Ardeiul gras se toaca marunt, iar rosiile cherry se taie in jumatati.

  • Etapa 3

    3 Min
    Se pune uleiul de masline la incins, iar apoi se adauga legumele pe foc si se lasa pana se fac moi.

  • Etapa 4

    3 Min
    Se adauga ouale batute si se lasa pe foc, acoperit, 2-3 minute.

  • Etapa 5

    3 Min
    Se rastoarna intr-o farfurie si se serveste cu patrunjel tocat si presarat deasupra.
Omleta cu ardei si rosii

Etapa 1 de 5

Ouale se amesteca impreuna cu MAGGI Felul Doi Legume si se bat bine.

Omleta cu ardei si rosii

Etapa 2 de 5

Ardeiul gras se toaca marunt, iar rosiile cherry se taie in jumatati.

Omleta cu ardei si rosii

Etapa 3 de 5

Se pune uleiul de masline la incins, iar apoi se adauga legumele pe foc si se lasa pana se fac moi.

Omleta cu ardei si rosii

Etapa 4 de 5

Se adauga ouale batute si se lasa pe foc, acoperit, 2-3 minute.

Omleta cu ardei si rosii

Etapa 5 de 5

Se rastoarna intr-o farfurie si se serveste cu patrunjel tocat si presarat deasupra.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete