Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Noodles in sos de curry si cocos
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi scazuti
Cartofi scazuti
54 min
Intermediar
Adaugă recipe
Spanac dietetic cu usturoi
Spanac dietetic cu usturoi
25 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Risotto de primavara
35 min
Intermediar
Adaugă recipe
Garnitura de ciuperci
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de ciuperci
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Noodles in sos de curry si cocos
Noodles in sos de curry si cocos
99 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

64 30g / 64%
21 21.7g / 21%
15 16.6g / 15%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Noodles in sos de curry si cocos

(0)
99 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
250  g
Ciuperci
10  ml
Sos de soia
7  g
Ghimbir proaspat
3  g
Curry
3  g
Sos chilli
0.5  lingura
Sirop artar
30  g
Ceapa rosie
2  linguri
Ulei de floarea soarelui
1.5  l
Supa de pui
200  g
Lapte de cocos
600  ml
Apa
10  g
Susan seminte
1  tija
Ceapa verde
15  g
Patrunjel verde
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
21.78 g
Energie
485.8 kcal
grăsimi
30.04 g
Proteină
16.7 g
Informatie per portie

Instructiuni

99 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se taie ciupercile in jumatati si se pun intr-un bol impreuna cu sosul de soia, ghimbirul ras, praful de curry, sosul chili si siropul de artar.

  • Etapa 2

    60 Min
    Se amesteca bine, se acopera si se lasa la marinat in frigider timp de 1 ora sau peste noapte

  • Etapa 3

    2 Min
    Se scot din frigider ciupercile marinate si se lasa deoparte.

  • Etapa 4

    3 Min
    Se toaca fin ceapa rosie si se caleste in ulei incins pentru 2-3 minute.

  • Etapa 5

    1 Min
    Se adauga pasta de curry rosu si se amesteca. Se lasa 1 minut pe foc.

  • Etapa 6

    5 Min
    Se adauga supa de legume si laptele de cocos si se aduce la fierbere pe foc mic.

  • Etapa 7

    10 Min
    Se scurg de marinata ciupercile si se pun pe gratar pana se coc bine.

  • Etapa 8

    5 Min
    Se toarna 600ml apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Curry. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

  • Etapa 9

    2 Min
    Se aseaza noodles in boluri, se toarna sosul de legume deasupra si se decoreaza cu ciuperci.

  • Etapa 10

    1 Min
    Se presara seminte de susan, ceapa verde si putin patrunjel deasupra.
Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 1 de 10

Se taie ciupercile in jumatati si se pun intr-un bol impreuna cu sosul de soia, ghimbirul ras, praful de curry, sosul chili si siropul de artar.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 2 de 10

Se amesteca bine, se acopera si se lasa la marinat in frigider timp de 1 ora sau peste noapte

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 3 de 10

Se scot din frigider ciupercile marinate si se lasa deoparte.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 4 de 10

Se toaca fin ceapa rosie si se caleste in ulei incins pentru 2-3 minute.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 5 de 10

Se adauga pasta de curry rosu si se amesteca. Se lasa 1 minut pe foc.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 6 de 10

Se adauga supa de legume si laptele de cocos si se aduce la fierbere pe foc mic.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 7 de 10

Se scurg de marinata ciupercile si se pun pe gratar pana se coc bine.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 8 de 10

Se toarna 600ml apa fiarta peste continutul pachetelor Magic Asia Noodles Instant Curry. Se lasa 3-5 min, dupa care se amesteca. Se scurg bine de zeama.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 9 de 10

Se aseaza noodles in boluri, se toarna sosul de legume deasupra si se decoreaza cu ciuperci.

Noodles in sos de curry si cocos

Etapa 10 de 10

Se presara seminte de susan, ceapa verde si putin patrunjel deasupra.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete