MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de leurda cu ou

23 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Tocanita de cartofi de post

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Iahnie de cartofi de post

37 min

Uşor

Adaugă recipe

1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste

55 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa de pui cu smantana

85 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de leurda cu ou

23 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba de cartofi cu carnati

66 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa de pui cu porumb

60 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango

Adaugă complement

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1 felie de pin

Adaugă complement

1 grapefruit mic

Adaugă complement

1/2 cană de struguri

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Mazare cu pui si legume

53 min

Intermediar

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 50 18.6g / 50%

Carbohydrates 29 24.4g / 29%

Protein 21 18.3g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Mazare cu pui si legume

(0)

53 Min

Intermediar

Ingrediente

8 Portii

500 g

Pulpe de pui

1 kg

Mazare boabe

80 g

Ceapa

150 g

Morcov

100 g

Ardei gras

2 bucati

MAGGI Cub Legume

1 legatura

Patrunjel verde

1 lingurita

Boia dulce

400 g

Rosii bucati la conserva

1 lingurita

Piper negru boabe

60 ml

Ulei de floarea soarelui

1 lingurita

MAGGI Secretul Gustului Gaina

2 linguri

Pasta de tomate

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

24.47 g

Energie

338.45 kcal

grăsimi

18.7 g

Proteină

18.39 g

Informatie per portie

Etapa 1
5 Min

Taiem pulpele de pui in mai multe bucatele si le punem la foc in 3-4 linguri de ulei.
Etapa 2
10 Min

Separat fierbem 1l de apa impreuna cu cele doua cuburi MAGGI Cub Legume.
Etapa 3
15 Min

Adaugam cateva linguri din aceasta supa peste pui si il lasam cu capac la inabusit aproximativ 15 minute.
Etapa 4
3 Min

Adaugam ceapa tocata marunt, apoi morcovii taiati fasii mai grosute si ardeii grasi tocati.
Etapa 5
2 Min

Turnam si restul de zeama de supa ramasa.
Etapa 6
3 Min

Tocam marunt patrunjelul si-l adaugam, apoi punem boiaua de ardei dulce si piperul boabe.
Etapa 7
3 Min

Punem conserva de rosii, iar apoi mazarea spalata si scursa bine. Adaugam pasta de rosii.
Etapa 8
12 Min

Amestecam bine totul, punem MAGGI Secretul Gustului Gaina si mai fierbem 10 minute.

Etapa 1 de 8

Taiem pulpele de pui in mai multe bucatele si le punem la foc in 3-4 linguri de ulei.

Etapa 2 de 8

Separat fierbem 1l de apa impreuna cu cele doua cuburi MAGGI Cub Legume.

Etapa 3 de 8

Adaugam cateva linguri din aceasta supa peste pui si il lasam cu capac la inabusit aproximativ 15 minute.

Etapa 4 de 8

Adaugam ceapa tocata marunt, apoi morcovii taiati fasii mai grosute si ardeii grasi tocati.

Etapa 5 de 8

Turnam si restul de zeama de supa ramasa.

Etapa 6 de 8

Tocam marunt patrunjelul si-l adaugam, apoi punem boiaua de ardei dulce si piperul boabe.

Etapa 7 de 8

Punem conserva de rosii, iar apoi mazarea spalata si scursa bine. Adaugam pasta de rosii.

Etapa 8 de 8

Amestecam bine totul, punem MAGGI Secretul Gustului Gaina si mai fierbem 10 minute.

Select a Garnitura

Select a Antreu

Select a Desert

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Mazare cu pui si legume

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 1 de 8

Etapa 2 de 8

Etapa 3 de 8

Etapa 4 de 8

Etapa 5 de 8

Etapa 6 de 8

Etapa 7 de 8

Etapa 8 de 8

01

02

03

04

05

06

07

08

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Piure de mazare cu parmezan

Mancare de mazare

Mazare cu pui si legume

Pui cu mazare si costita