Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Echilibreaza-ti masa
My Menu IQ™ va ajuta sa selectati un meniu echilibrat din punct de vedere nutritional pe o scara de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Chiftelute
24 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi
64 25.8g / 64%
8 8g / 8%
28 26g / 28%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Mare echilibru (70 - 100)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ te indruma sa selectezi un meniu echilibrat, pe o scala de la 0 la 100, cu accent pe masa principala.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Chiftelute

(0)
24 Min
Intermediar
Chiftelutele, un fel de mancare delicios cu putine ingrediente. Daca iti place sa gatesti, atunci chiftelutele ar trebui sa faca parte din repertoriul tau culinar. Reteta noastra va fi o experienta apetisanta pentru ca adaugam un ingredient secret. Fa-le memorabile cu MAGGI Secretul Gustului!

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Carne tocata de porc
1 
Ceapa
1 
Ou
0.33  cana
Pesmet
1  lingura
Marar
2  g
Piper negru
15  ml
Ulei de floarea soarelui

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
8 g
Energie
370.07 kcal
grăsimi
25.84 g
Proteină
26.03 g
Informatie per portie

Instructiuni

24 Minutes
  • Etapa 1

    6 Min
    Incalziti ulei intr-o tigaie si caliti ceapa tocata.
  • Etapa 2

    5 Min
    Amestecati carnea tocata cu Maggi Secretul Gustului Legume, un ou, pesmet, marar si ceapa calita.
  • Etapa 3

    3 Min
    Formati chiftelutele.
  • Etapa 4

    10 Min
    Prajiți chiftelutele intr-o tigaie la temperatura medie pana cand se rumenesc.
Chiftelute

Etapa 1 de 4

Etapa 1
: Ulei de floarea soarelui, Ceapa

Incalziti ulei intr-o tigaie si caliti ceapa tocata.

Chiftelute

Etapa 2 de 4

Etapa 2
: Pesmet, Carne tocata de porc, Marar, Ceapa, Ou, MAGGI Secretul Gustului Legume

Amestecati carnea tocata cu Maggi Secretul Gustului Legume, un ou, pesmet, marar si ceapa calita.

Chiftelute

Etapa 3 de 4

Etapa 3
: Carne tocata de porc

Formati chiftelutele.

Chiftelute

Etapa 4 de 4

Etapa 4
: Ulei de floarea soarelui, Piper negru, Carne tocata de porc

Prajiți chiftelutele intr-o tigaie la temperatura medie pana cand se rumenesc.

Reteta in format PDF