Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Budinca de cartofi cu dovlecei
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Antreu

Oua umplute cu pate si maioneza
21 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Supa de midii
Supa de midii
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de ardei iuti cu ceapa
65 min
Intermediar
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Garnitura

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de legume proaspete
Salata de legume proaspete
29 min
Uşor
Adaugă recipe
Noodles picanti cu tahini si avocado
Noodles picanti cu tahini si avocado
16 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Risotto de primavara
35 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Sote de morcovi
Sote de morcovi
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
Adaugă complement
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 grapefruit mic
1 grapefruit mic
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Budinca de cartofi cu dovlecei
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi

57 26.8g / 57%
21 22.6g / 21%
22 23.3g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Budinca de cartofi cu dovlecei

(0)
75 Min
Intermediar

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Cartofi
300  g
Dovlecel
10  g
MAGGI Felul Doi Legume
20  ml
Ulei de floarea soarelui
1  tija
Ceapa verde
250  g
Branza
1  legatura
Marar
100  g
Lapte
4 
Oua
0.5  lingurita
Sare
0.33  lingurita
Piper negru
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
22.62 g
Energie
425.76 kcal
grăsimi
26.87 g
Proteină
23.32 g
Informatie per portie

Instructiuni

75 Minutes

  • Etapa 1

    20 Min
    Se fierb cartofii in coaja, se curata si se taie rondele.

  • Etapa 2

    10 Min
    Se curata dovleceii, se taie rondele si se oparesc 5 minute in apa clocotita cu MAGGI Felul Doi Legume.

  • Etapa 3

    5 Min
    Intr-un vas uns cu ulei se asaza ceapa verde tocata, un strat de rondele de cartofi si unul de dovlecei.

  • Etapa 4

    5 Min
    Se presara deasupra branza amestecata cu 1/2 legatura marar. Se repeta ordinea straturilor pana se termina compozitia.

  • Etapa 5

    5 Min
    Separat, se amesteca laptele cu oualele batute, sarea, piperul si restul de marar si se toarna totul peste legume.

  • Etapa 6

    30 Min
    Se da compozitia la cuptor pentru 30 minute.
Budinca de cartofi cu dovlecei

Etapa 1 de 6

Se fierb cartofii in coaja, se curata si se taie rondele.

Budinca de cartofi cu dovlecei

Etapa 2 de 6

Se curata dovleceii, se taie rondele si se oparesc 5 minute in apa clocotita cu MAGGI Felul Doi Legume.

Budinca de cartofi cu dovlecei

Etapa 3 de 6

Intr-un vas uns cu ulei se asaza ceapa verde tocata, un strat de rondele de cartofi si unul de dovlecei.

Budinca de cartofi cu dovlecei

Etapa 4 de 6

Se presara deasupra branza amestecata cu 1/2 legatura marar. Se repeta ordinea straturilor pana se termina compozitia.

Budinca de cartofi cu dovlecei

Etapa 5 de 6

Separat, se amesteca laptele cu oualele batute, sarea, piperul si restul de marar si se toarna totul peste legume.

Budinca de cartofi cu dovlecei

Etapa 6 de 6

Se da compozitia la cuptor pentru 30 minute.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete