Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Taitei de orez cu pui si legume
36 min
Intermediar
Adaugă recipe
Înapoi
34 22.5g / 34%
50 74.3g / 50%
16 25.4g / 16%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Taitei de orez cu pui si legume

(0)
36 Min
Intermediar

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Piept de pui
4  linguri
Ulei de masline
150  g
Porumb boabe
60  g
Broccoli proaspat
150  g
Mazare boabe
120  g
Morcov
100  g
Fasole alba
120  g
Ardei gras
250  g
Taitei din orez
15  g
Sos chilli
20  ml
Sos de soia

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
74.31 g
Energie
606.71 kcal
grăsimi
22.6 g
Proteină
25.42 g
Informatie per portie

Instructiuni

36 Minutes
  • Etapa 1

    4 Min
    Se taie pieptul de pui si legumele cuburi.
  • Etapa 2

    5 Min
    Intr-o tigaie adanca, cu uleiul incins, se pune puiul la calit la foc mediu cu capac.
  • Etapa 3

    2 Min
    Se adauga in apa MAGGI Cub Legume.
  • Etapa 4

    13 Min
    Dupa 10 minute, se adauga legumele peste puiul pus la calit impreuna cu cateva linguri de zeama din supa obtinuta din cubul MAGGI.
  • Etapa 5

    5 Min
    Se adauga taiteii din orez in zeama de supa care fierbe, si se tin pe foc timp de 3 minute.
  • Etapa 6

    3 Min
    Se inlatura taiteii din zeama si se adauga peste pui.
  • Etapa 7

    3 Min
    Se toarna deasupra si sosul de chili dulce impreuna cu sosul de soia.
  • Etapa 8

    1 Min
    Se amesteca si se opreste focul.
Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 1 de 8

Se taie pieptul de pui si legumele cuburi.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 2 de 8

Intr-o tigaie adanca, cu uleiul incins, se pune puiul la calit la foc mediu cu capac.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 3 de 8

Se adauga in apa MAGGI Cub Legume.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 4 de 8

Dupa 10 minute, se adauga legumele peste puiul pus la calit impreuna cu cateva linguri de zeama din supa obtinuta din cubul MAGGI.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 5 de 8

Se adauga taiteii din orez in zeama de supa care fierbe, si se tin pe foc timp de 3 minute.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 6 de 8

Se inlatura taiteii din zeama si se adauga peste pui.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 7 de 8

Se toarna deasupra si sosul de chili dulce impreuna cu sosul de soia.

Taitei de orez cu pui si legume

Etapa 8 de 8

Se amesteca si se opreste focul.

Reteta in format PDF