Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Spaghete carbonara
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Cartofi deliciosI la cuptor
80 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste
55 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Bors cu legume
86 min
Intermediar
Adaugă recipe
Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan
Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan
11 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cană supă de legume
1 cană supă de legume
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Spaghete carbonara
21 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

44 21.7g / 44%
39 43.2g / 39%
17 20.1g / 17%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Spaghete carbonara

(0)
21 Min
Uşor

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Spaghete
150  ml
Smantana
51  g
Galbenus de ou crud
100  g
Parmezan
0.33  lingurita
Piper negru
150  g
Bacon
30  ml
Vin
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
43.21 g
Energie
456.91 kcal
grăsimi
21.77 g
Proteină
20.14 g
Informatie per portie

Instructiuni

21 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Pregateste pastele. Fierbe pastele in 2L de apa timp de aproximativ 7 minute. La final, indeparteaza-le din oala si scurge-le de apa.

  • Etapa 2

    5 Min
    Pregateste sosul. Amesteca intr-un bol smantana lichida, galbenusurile de ou, parmezanul ras si MAGGI Ideea Zilei Spaghete Carbonara. Adauga putin piper, dupa gust.

  • Etapa 3

    3 Min
    Taie bacon-ul cubulete si rumeneste-le bine intr-o tigaie cu putin ulei.

  • Etapa 4

    3 Min
    Adauga sosul si vinul in tigaia in care ai rumenit cubuletele de bacon. Toarna sosul peste paste si lasa-l la racit cam 2 minute.
Spaghete carbonara

Etapa 1 de 4

Pregateste pastele. Fierbe pastele in 2L de apa timp de aproximativ 7 minute. La final, indeparteaza-le din oala si scurge-le de apa.

Spaghete carbonara

Etapa 2 de 4

Pregateste sosul. Amesteca intr-un bol smantana lichida, galbenusurile de ou, parmezanul ras si MAGGI Ideea Zilei Spaghete Carbonara. Adauga putin piper, dupa gust.

Spaghete carbonara

Etapa 3 de 4

Taie bacon-ul cubulete si rumeneste-le bine intr-o tigaie cu putin ulei.

Spaghete carbonara

Etapa 4 de 4

Adauga sosul si vinul in tigaia in care ai rumenit cubuletele de bacon. Toarna sosul peste paste si lasa-l la racit cam 2 minute.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete