Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Spaghete bolognese
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Garnitura de ciuperci
33 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
1/4 cană varză murată
1/4 cană varză murată
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de gulii
43 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de praz cu broccoli si fasole alba
42 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba cu perisoare de peste
Ciorba cu perisoare de peste
51 min
Intermediar
Adaugă recipe
Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan
Noodles din zucchini cu usturoi si parmezan
11 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de vinete Baba Ganoush
Salata de vinete Baba Ganoush
91 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1/3 cana mango
1/3 cana mango
15 min
Uşor
Adaugă recipe
1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
spaghete bolognese
Spaghete bolognese
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

21 10.3g / 21%
49 52.5g / 49%
30 31.7g / 30%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Spaghete bolognese

(0)
32 Min
Uşor

Ingrediente

5 portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 5 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Spaghete
300  g
Carne tocata de porc
20  ml
Ulei de floarea soarelui
10  g
Cascaval
300  ml
Apa
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
52.58 g
Energie
461 kcal
grăsimi
10.37 g
Proteină
31.8 g
Informatie per portie

Instructiuni

32 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Fierbem spaghetele cu putina sare.

  • Etapa 2

    10 Min
    Calim carnea tocata in putin ulei incins.

  • Etapa 3

    1 Min
    Amestecam continutul plicului MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese cu 300ml apa rece.

  • Etapa 4

    10 Min
    Adaugam totul peste carnea tocata si amestecam bine. Fierbem totul timp de 10 minute, amestecand des. Nu adaugam sare decat daca este nevoie.

  • Etapa 5

    1 Min
    Turnam compozitia peste spaghete, apoi decoram cu putin cascaval ras.
Spaghete bolognese

Etapa 1 de 5

Fierbem spaghetele cu putina sare.

Spaghete bolognese

Etapa 2 de 5

Calim carnea tocata in putin ulei incins.

Spaghete bolognese

Etapa 3 de 5

Amestecam continutul plicului MAGGI Ideea Zilei Spaghete Bolognese cu 300ml apa rece.

Spaghete bolognese

Etapa 4 de 5

Adaugam totul peste carnea tocata si amestecam bine. Fierbem totul timp de 10 minute, amestecand des. Nu adaugam sare decat daca este nevoie.

Spaghete bolognese

Etapa 5 de 5

Turnam compozitia peste spaghete, apoi decoram cu putin cascaval ras.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete