Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Salata de varza cu piept de pui
40 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi
59 23.3g / 59%
9 8.2g / 9%
32 29.4g / 32%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Salata de varza cu piept de pui

(0)
40 Min
Uşor

Ingrediente

4 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 4 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Ou
40  ml
Ulei de floarea soarelui
15  ml
Suc de lamaie
500  g
Piept de pui
0.33  lingurita
Piper negru
200  g
Varza
60  g
Morcov
150  g
Ceapa
5  g
Mustar

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
8.28 g
Energie
364.42 kcal
grăsimi
23.35 g
Proteină
29.42 g
Informatie per portie

Instructiuni

40 Minutes
  • Etapa 1

    10 Min
    Se freaca galbenusul oului cu o picatura de ulei si sare, apoi se adauga treptat ulei putin cate putin, pana se obtine maioneza. Se adauga si o lingurita de mustar si zeama de lamaie si se amesteca.
  • Etapa 2

    15 Min
    Se fierbe pieptul de pui, apoi se condimenteaza si se taie julienne.
  • Etapa 3

    10 Min
    Varza se taie marunt, morcovul se curata si se da prin razatoare, ceapa se curata, se spala si apoi se taie marunt.
  • Etapa 4

    5 Min
    Varza si morcovul se amesteca cu sare si se strang putin cu mana, se adauga ceapa, piperul, MAGGI Secretul Gustului de Gaina si maioneza si se amesteca bine.
Salata de varza cu piept de pui

Etapa 1 de 4

Se freaca galbenusul oului cu o picatura de ulei si sare, apoi se adauga treptat ulei putin cate putin, pana se obtine maioneza. Se adauga si o lingurita de mustar si zeama de lamaie si se amesteca.

Salata de varza cu piept de pui

Etapa 2 de 4

Se fierbe pieptul de pui, apoi se condimenteaza si se taie julienne.

Salata de varza cu piept de pui

Etapa 3 de 4

Varza se taie marunt, morcovul se curata si se da prin razatoare, ceapa se curata, se spala si apoi se taie marunt.

Salata de varza cu piept de pui

Etapa 4 de 4

Varza si morcovul se amesteca cu sare si se strang putin cu mana, se adauga ceapa, piperul, MAGGI Secretul Gustului de Gaina si maioneza si se amesteca bine.

Reteta in format PDF