Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Shaorma la farfurie
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Ciuperci umplute
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
1 cartofi medii (coapte fără grăsime) coapte cu piele
Adaugă complement
1/2 cană de linte (gătită)
1/2 cană de linte (gătită)
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste
55 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciorba de cartofi cu carnati
Ciorba de cartofi cu carnati
66 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de vinete Baba Ganoush
Salata de vinete Baba Ganoush
91 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata americana cu legume
Salata americana cu legume
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de ardei iuti cu ceapa
65 min
Intermediar
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
1 cană supă de legume
1 cană supă de legume
Adaugă complement
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 piersică mică
1 piersică mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1 kiwi de fructe
1 kiwi de fructe
Adaugă complement
1 portocală mică
1 portocală mică
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 banana mica
1 banana mica
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Borș roșu din suc de sfeclă roșie
Shaorma la farfurie
44 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

48 14.5g / 48%
25 17.6g / 25%
27 19.2g / 27%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Shaorma la farfurie

(0)
44 Min
Uşor
The author of the recipe is : -

Ingrediente

6 Portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 6 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Piept de pui
200  g
Castraveti murati
100  g
Maioneza
100  g
Ketchup
500  g
Cartofi
0.5  lingurita
Piper negru
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
17.62 g
Energie
283.04 kcal
grăsimi
14.6 g
Proteină
19.27 g
Informatie per portie

Instructiuni

44 Minutes

  • Etapa 1

    15 Min
    Pieptul de pui se spala si se taie cubulete, apoi se condimenteaza dupa gust cu piper si MAGGI Secretul Gustului Legume, apoi se prajeste in tigaie in ulei incins.

  • Etapa 2

    5 Min
    Intre timp curatam 6 cartofi mari de coaja si ii taiem ca pentru cartofi prajiti.

  • Etapa 3

    15 Min
    Dupa ce am scos pieptul de pui, prajim in ulei si cartofii.

  • Etapa 4

    2 Min
    Castravetii murati ii taiem rondele subtiri.

  • Etapa 5

    5 Min
    Intr-o farfurie, asezam un strat de cartofi prajiti, unul de piept de pui, castraveti rondele, maioneza si kerchup. Repetam aranjamentul pentru restul farfuriilor.

  • Etapa 6

    2 Min
    Se serveste calda.
Shaorma la farfurie

Etapa 1 de 6

Pieptul de pui se spala si se taie cubulete, apoi se condimenteaza dupa gust cu piper si MAGGI Secretul Gustului Legume, apoi se prajeste in tigaie in ulei incins.

Shaorma la farfurie

Etapa 2 de 6

Intre timp curatam 6 cartofi mari de coaja si ii taiem ca pentru cartofi prajiti.

Shaorma la farfurie

Etapa 3 de 6

Dupa ce am scos pieptul de pui, prajim in ulei si cartofii.

Shaorma la farfurie

Etapa 4 de 6

Castravetii murati ii taiem rondele subtiri.

Shaorma la farfurie

Etapa 5 de 6

Intr-o farfurie, asezam un strat de cartofi prajiti, unul de piept de pui, castraveti rondele, maioneza si kerchup. Repetam aranjamentul pentru restul farfuriilor.

Shaorma la farfurie

Etapa 6 de 6

Se serveste calda.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete