Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Iahnie de fasole
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Înapoi

Select a Garnitura

Cartofi taranesti la cuptor
45 min
Uşor
Adaugă recipe
Orez cu avocado si legume verzi
75 min
Intermediar
Adaugă recipe
Varza calita cu usturoi
Varza calita cu usturoi
60 min
Intermediar
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Varza calita cu orez
Varza calita cu orez
95 min
Intermediar
Adaugă recipe
Risotto de primavara
35 min
Intermediar
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu orez
37 min
Uşor
Adaugă recipe
Tocanita de cartofi de post
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
1 felie de pâine integrală fără gluten
1 felie de pâine integrală fără gluten
Adaugă complement
Înapoi

Select a Antreu

Fasole batuta cu usturoi si mustar
Fasole batuta cu usturoi si mustar
227 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata verde cu ton si porumb
Salata verde cu ton si porumb
35 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata de leurda cu ou
Salata de leurda cu ou
23 min
Uşor
Adaugă recipe
Ciuperci umplute cu branza
Ciuperci umplute cu branza
32 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa de pui cu porumb
Supa de pui cu porumb
60 min
Uşor
Adaugă recipe
Supa crema de broccoli
15 min
Uşor
Adaugă recipe
Salata Waldorf
18 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

Select a Desert

1 pară mică
1 pară mică
Adaugă complement
1 felie de pin
1 felie de pin
Adaugă complement
1/2 cană de afine
1/2 cană de afine
Adaugă complement
1/2 cană de struguri
1/2 cană de struguri
Adaugă complement
1 măr mic
1 măr mic
Adaugă complement
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)
Adaugă complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Înapoi
Your Selection (1)
Iahnie de fasole
Iahnie de fasole
43 min
Uşor
Adaugă recipe
Înapoi

6 1.4g / 6%
73 36.5g / 73%
21 10.5g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Iahnie de fasole

(0)
43 Min
Uşor

Ingrediente

2 portii

Acest fel de mâncare a fost optimizat 2 portii. Cantitatea și orele trebuie să fie variate. Aici puteți găsi mai multe informații despre dimensiunile porțiunii ajustate:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Fasole rosie la conserva
200  g
Ceapa
3  catei
Usturoi
1  legatura
Cimbru proaspat
30  g
Pasta de tomate
0.33  lingurita
Piper negru
1  legatura
Patrunjel proaspat
copiaza

Sfaturi

Cele mai bune sfaturi și trucuri pentru dimensiuni de porțiune personalizate.

Exporta ingredientele

Alege din lista de ingrediente

copiaza
.

Valoare nutritionala

Carbohidrați
36.55 g
Energie
193.68 kcal
grăsimi
1.4 g
Proteină
10.6 g
Informatie per portie

Instructiuni

43 Minutes

  • Etapa 1

    10 Min
    Se toaca marunt ceapa si usturoiul si se calesc in putin ulei lungit cu apa.

  • Etapa 2

    3 Min
    Se adauga fasolea scursa de apa, cimbrul, pasta de rosii, o cana de apa si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume.

  • Etapa 3

    30 Min
    Se lasa pe foc pana cand fierbe, se potriveste gustul cu sare si piper si se mai adauga o mana de patrunjel tocat.
Iahnie de fasole

Etapa 1 de 3

Se toaca marunt ceapa si usturoiul si se calesc in putin ulei lungit cu apa.

Iahnie de fasole

Etapa 2 de 3

Se adauga fasolea scursa de apa, cimbrul, pasta de rosii, o cana de apa si o lingura de MAGGI Secretul Gustului Legume.

Iahnie de fasole

Etapa 3 de 3

Se lasa pe foc pana cand fierbe, se potriveste gustul cu sare si piper si se mai adauga o mana de patrunjel tocat.

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Vizualizează mai multe rețete