Frittata cu legume

(0)

32 Min

Uşor

Vrei o idee inedita pentru un mic dejun tarziu sau un pranz impreuna? Incearca o delicioasa frittata cu legume!

Ingrediente

4 portii

40 g

Ciuperci

1 lingurita

MAGGI Felul Doi Legume

Oua

35 ml

Smantana

35 ml

Ulei de masline

80 g

Rucola

1 catel

Usturoi

50 g

Gorgonzola

30 g

Parmezan

3 g

Susan seminte

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

3.1 g

Energie

312.7 kcal

grăsimi

24.8 g

Proteină

18.9 g

Informatie per portie

Etapa 1
3 Min

Se curata bine ciupercile si se taie in felii mai mari.
Etapa 2
3 Min

Se bat ouale si se adauga si 2 linguri smantana.
Etapa 3
1 Min

Se pune tigaia pe foc si se adauga uleiul de masline.
Etapa 4
5 Min

Ciupercile se pun la calit impreuna cu MAGGI Felul Doi Legume.
Etapa 5
1 Min

Se pune rucola peste ciuperci in tigaie.
Etapa 6
2 Min

Se adauga usturoiul tocat marunt si se mai lasa pe foc inca doua minute.
Etapa 7
1 Min

Se incorporeaza si ouale batute si se mai amesteca de cateva ori. Se opreste focul.
Etapa 8
3 Min

Se pune in tigaie branza gorgonzola taiata in bucatele mici.
Etapa 9
2 Min

Se rade parmezanul si se pune in tigaie.
Etapa 10
1 Min

Presara susan negru.
Etapa 11
8 Min

Se pune frittata in cuptor pentru 8 minute.
Etapa 12
2 Min

Se scoate din cuptor cand este gata si se poate servi cu restul de smantana peste.

Etapa 1 de 12

Se curata bine ciupercile si se taie in felii mai mari.

Etapa 2 de 12

Se bat ouale si se adauga si 2 linguri smantana.

Etapa 3 de 12

Se pune tigaia pe foc si se adauga uleiul de masline.

Etapa 4 de 12

Ciupercile se pun la calit impreuna cu MAGGI Felul Doi Legume.

Etapa 5 de 12

Se pune rucola peste ciuperci in tigaie.

Etapa 6 de 12

Se adauga usturoiul tocat marunt si se mai lasa pe foc inca doua minute.

Etapa 7 de 12

Se incorporeaza si ouale batute si se mai amesteca de cateva ori. Se opreste focul.

Etapa 8 de 12

Se pune in tigaie branza gorgonzola taiata in bucatele mici.

Etapa 9 de 12

Se rade parmezanul si se pune in tigaie.

Etapa 10 de 12

Presara susan negru.

Etapa 11 de 12

Se pune frittata in cuptor pentru 8 minute.

Etapa 12 de 12

Se scoate din cuptor cand este gata si se poate servi cu restul de smantana peste.

Reteta in format PDF

cu poze

Valori nutriționale per porție

Află mai multe despre MyMenyIQ™ **

MyMenu IQ™

MyMenu IQ™

Sumar meniu

Frittata cu legume

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 7

Etapa 8

Etapa 9

Etapa 10

Etapa 11

Etapa 12