MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Înapoi

Select a Garnitura

Sufleu de legume la cuptor

76 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Orez cu avocado si legume verzi

75 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de legume proaspete

29 min

Uşor

Adaugă recipe

Varza calita cu orez

95 min

Intermediar

Adaugă recipe

Ciuperci umplute cu orez

37 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Cartofi deliciosI la cuptor

80 min

Uşor

Adaugă recipe

1 felie de pâine cu cereale integrale

Adaugă complement

Înapoi

Select a Antreu

Supa cu galuste

55 min

Intermediar

Adaugă recipe

Salata verde cu ton si porumb

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Ciorba de cartofi cu carnati

66 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de vinete Baba Ganoush

91 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata americana cu legume

35 min

Uşor

Adaugă recipe

Salata de ardei iuti cu ceapa

65 min

Intermediar

Adaugă recipe

Supa de pui cu porumb

60 min

Uşor

Adaugă recipe

Supa crema de broccoli

15 min

Uşor

Adaugă recipe

Înapoi

Select a Desert

1 pară mică

Adaugă complement

1 piersică mică

Adaugă complement

1/2 cană de afine

Adaugă complement

1 kiwi de fructe

Adaugă complement

1 grapefruit mic

Adaugă complement

1 portocală mică

Adaugă complement

1 măr mic

Adaugă complement

1 banana mica

Adaugă complement

1 recipient iaurt natural simplu (cu conținut scăzut de grăsimi)

Adaugă complement

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Înapoi

Your Selection (1)

Ciorbita cu perisoare de porc

110 min

Intermediar

Adaugă recipe

Înapoi

What is the energy content breakdown?

Fat 34 9.9g / 34%

Carbohydrates 18 12.3g / 18%

Protein 48 31.6g / 48%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Ciorbita cu perisoare de porc

(0)

110 Min

Intermediar

Ingrediente

8 Portii

100 g

Morcov

100 g

Ardei gras

100 g

Telina

200 g

Ceapa

250 g

Pasta de tomate

10 g

MAGGI Secretul Gustului Legume

20 g

MAGGI Bors Legume

30 g

Orez

Oua

50 g

Leustean

50 g

Patrunjel proaspat

0.5 lingurita

Piper negru

1 kg

Carne tocata de porc

10 g

Gris

copiaza

Valoare nutritionala

Carbohidrați

12.33 g

Energie

276.18 kcal

grăsimi

10 g

Proteină

31.62 g

Informatie per portie

Etapa 1
20 Min

Se pun 3 litri de apa la fiert cu un praf de sare. Intre timp se pregatesc perisoarele.
Etapa 2
30 Min

Intr-un bol se pune carnea, jumatate din cantitatea de ceapa tocata marunt, 2 oua si orezul spalat. Se amesteca bine si se formeaza bilute potrivite ca marime.
Etapa 3
5 Min

Cand apa da in fiert se da focul mediu si se pun perisoarele.
Etapa 4
30 Min

Se spumeaza si se adauga MAGGI Secretul Gustului Legume, MAGGI Bors cu legume si restul de legume curatate si taiete cubulete. Se lasa la foc mediu timp de 30 de minute.
Etapa 5
15 Min

Se potriveste de sare si piper, se bate un ou si se toarna in oala amestecand continuu.
Etapa 6
10 Min

Se serveste cu verdeata tocata presarata deasupra.

Etapa 1 de 6

Se pun 3 litri de apa la fiert cu un praf de sare. Intre timp se pregatesc perisoarele.

Etapa 2 de 6

Intr-un bol se pune carnea, jumatate din cantitatea de ceapa tocata marunt, 2 oua si orezul spalat. Se amesteca bine si se formeaza bilute potrivite ca marime.

Etapa 3 de 6

Cand apa da in fiert se da focul mediu si se pun perisoarele.

Etapa 4 de 6

Se spumeaza si se adauga MAGGI Secretul Gustului Legume, MAGGI Bors cu legume si restul de legume curatate si taiete cubulete. Se lasa la foc mediu timp de 30 de minute.

Etapa 5 de 6

Se potriveste de sare si piper, se bate un ou si se toarna in oala amestecand continuu.

Etapa 6 de 6

Se serveste cu verdeata tocata presarata deasupra.

Reteta in format PDF

cu poze

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Vizualizează mai multe rețete

Ciorbita cu perisoare de porc

110 Min Intermediar

Vizualizează mai multe rețete

Select a Garnitura

Select a Antreu

Select a Desert

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Ciorbita cu perisoare de porc

Ingrediente

Sfaturi

Exporta ingredientele

Valoare nutritionala

Instructiuni

Etapa 1

Etapa 2

Etapa 3

Etapa 4

Etapa 5

Etapa 6

Etapa 1 de 6

Etapa 2 de 6

Etapa 3 de 6

Etapa 4 de 6

Etapa 5 de 6

Etapa 6 de 6

01

02

03

04

05

06

Reteta in format PDF

Descopera mai multe

Mai multe retete care te pot interesa

Ciorbita cu perisoare de porc